domingo, 31 de mayo de 2009

Resumen del mes de mayo











Como siempre,al final de cada mes,voy hacer un resumen con todo lo ocurrido durante estos 31 dias.

455 km en bicicleta(todos con la de monte,extrañamente estoy desganado con la flaca)
90 km de carrera a pie(incluyendo la semana que no corri por los problemas en el gemelo)
15000mts de natacion
44 horas en total de entrenamiento en 25 dias(6 dias de descanso total)

Comenze mis primeros pasos en el triatlon alla por Noviembre.No era capaz de hacer mas de 2 km corriendo sin parar,y ahora ya consigo correr a 4 minutos pelados el kilometro.Hace dos meses no nadaba 100mts sin pararme,y ya hago 500 mts en 9 minutos.

Estoy muy contento con los cambios que estan surgiendo en mi vida.Me alegro de la gente tan maravillosa que me esta ayudando a conseguir este sueño(amigos de la bici,amigos de clase,familia...).Al final,los resultados deportivos no son tan importantes si durante el camino no consigues hacer amigos,compañeros de fatigas,gente con la que compartes aficion y pasiones.Estos ultimos 6 meses son los mejores de mi vida, y lo he conseguido gracias a este deporte tan maravilloso que es el triatlon y a toda la gente que me rodea.

Por todos vosotros,el domingo voy a cumplir uno de mis sueño.Tras correr 3 duatlones con muy buenos resultados,mi amigo Nacho me ha "obligado" a dar un pasito mas,y el domingo correre en la Casa de Campo de Madrid el triatlon sprint Villa de Madrid.Me hace mucha ilusion,lo preparo con estusiasmo pero a la vez con respeto,ya que ante nuevos retos siempre se tiene ese sentimiento de duda,no se si sere capaz de estar a la altura de las circunstancias.

Dentro de una semana espero poder contar lo bien que me lo he pasado,hasta entonces,entrenar y daros las gracias a todos los que me ayudais para que cada vez sea mas feliz.

sábado, 30 de mayo de 2009

II Duatlon de Valmojado




Son las 16:30,hace un calor de mil horrores,como dirian en el sur"ozzu la calor que hace quillo".El termometro marca 39º,y toca salir hacia Valmojado.A las 17:00 estamos alli,me acompañan mis padres asi que todo es mas facil,recogida de dorsal,me visto de romano y quedo con Anguita y Oscar para calentar con la bici.Dejamos todo en boxes y a las 18:00 dan la salida.


Me encuentro mal de la tripa,con retortijones,pero consigo estar con los primeros.Son 5km llanitos con alguna subida en los ultimos 2 km.Segun pasan los kilometros,consigo "descargar gases" asi que aumento el ritmo.Llego a boxes en 21:30,para mi esta bien,correr a 4:20 el kilometro es un logro cuando hace 5 meses no lograba ni dar 3 pasos seguidos.


Cojo la bici y comienzo la remontada.He conocido al forero El aguila y lo tengo a 50 metros asi que voy a por el,me cuesta pillarle pero seguimos remontando mucho puestos,calculando debo ir entre los 30 primeros.De repente en una subida,me cebo con el plato grande y al cambiar de piñon,plofff el cambio se revira,la cadena se pone supertensa y no puedo dar pedales.Me bajo,pero no consigo arreglarlo asi que tras estar 8 minutos parado decido darme media vuelta.Me pasa hasta el apuntador y solo pensar en los 7km que tengo que andar hasta meta me entran todos los males.Un voluntario de la organizacion me ve,y gracias a su ayuda consigo arreglar el cambio y por lo menos intentar acabar.Reanudo la marcha y mi objetivo es ir a por Oscar y hacerle de gregario.En apenas 3km le pillo,va sufriendo pero tiene muchos cojones y se pone a rueda.Adelantamos a muchisima gente,y poco a poco aumento el ritmo,Oscar sufre pero no tiene fuerzas ni para quejarse jejeje.Llegamos a meta,y toca ponerse de nuevo las zapas


Salimos tranquilos,durante el ultimo sector solo nos adelantan 5 personas,Oscar va dandolo todo,sufre pero tiene mucha garra como para tirar la toalla.Tardamos 13 minutos en hacer los ultimos 2 km,pero conseguimos llegar a meta.Oscar esta muy contento,y ver la cara de felicidad de el y sus hijos me enorgullece.Al final hacemos el puesto 93 y 94.


Es el peor duatlon que he corrido hasta ahora,no he llegado cansado,pero sino hubiera tenido ese problema mecanico no hubiera vivido el gran reto que supone para un amigo acabar una carrera.Estoy muy orgulloso de Oscar y me alegro que mi ayuda te halla servido de algo.Espero que esto te sirva para engancharte a este hermosos deporte,y que sigamos corriendo juntos durante mucho tiempo.

Respecto a Anguita,pues solo decir que es un crack,sin entrenar a quedado el 23,es un maquina.Lo mejor del dia ha sido cuando a llegado a meta y le han confundido con la primera femina,por casi le ponen la cinta al entrar a meta jejeje.





El proximo año habra que volver a por la revancha,me ha encantado el recorrido y la organizacion de 10.Todo perfecto,carreras asi merecen todo nuestro apoyo.

jueves, 28 de mayo de 2009

Una de cal y otra de arena














Como bien he puesto,hoy ha sido un dia de contrastes.

Por la mañana me ha llamado mi amiga Laura dandome la "buena" noticia de que el examen de mañana se anulaba por que la profesora se habia puesto mala y que pasaba al viernes 5 de Junio.Me ha venido de lujo por que no habia estudiado mucho y tenia el tiempo justo,asi que me ha salvado el culo jejeje.


Para celebrar esta buena noticia me he ido a dar una vuelta con la bici.No se que me pasa pero ultimamente solamente tengo ganas de salir con la btt,tengo la flaca muy abandonada,si es que la cabra siempre tira al monte.Me pongo mallot sin mangas para empezar a coger color y no llamar mucho la atencion en la piscina y  empiezo sin rumbo fijo.Disfruto del dia,voy super feliz.Llego a Navalcarnero y de repente,pinchazo.Arreglo y a los 5 km pillo un clavito y reviento la rueda.UPPPSSSS mal rollo,lo intento arreglar pero no tengo parches para arreglar la camara pinchada.En este momento me acuerdo de lo que me diria mi amigo Javi,siempre me dice que soy un dejado y la verdad es que le tengo que dar la razon jejeje.Llamo a mo madre y en 15 minutos se presenta para cogerme.Monto la bici y para casita que vaya decepcion de ruta.

Hoy he aprendido varias lecciones,la primera que nunca se me tienen que olvidar los parches por que me pueden salvar en cualquier momento,y la otra leccion es como dice mi amigo Roberto "en la vida unas veces se gana y otras se pierde".Que razon,pero lo mas importante es disfrutar de los buenos y malos momentos,asi que mañana volveremos a darle a los pedales que es lo que me hace sentir libre y feliz.

miércoles, 27 de mayo de 2009

Los valores del deporte








"Lo más importante del deporte no es ganar, sino participar, porque lo esencial en la vida no es el éxito, sino esforzarse por conseguirlo."
Pierre de Coubertin (1863-1937), pedagogo francés, renovador de los Juegos Olímpicos.



Cada vez creo menos en el deporte de alta competicion,los valores deportivos defendidos por  Coubertain se disuelvan debido al interes economico.Eso es uno de los motivos por lo que cada vez mas,no creo en el futbo.El futbol es negocio,intereses,no se tiene en cuanta los valores que deben predominar en el deporte(compañerismo,no violencia,esfuerzo....).Pero este verano algo cambio,un grupo de jugadores se juntaron para jugar la Eurocopa y conseguieron eso que estaba olvidado en el fondo del armario.Eran amigos sobre todo,luchaban por el compañero,defendian hasta la extenuacion,por ello creo,que es muy interesante ver este video,que demuestra la isla que se ha convertido la seleccion española de futbol dentro de un mar tan turbio como es el futbol.

La seleccion en la Eurocopa:

Respecto a mi entrenos:
Lunes: toca quemar un poco laz zapas de correr,11,5km en 56 minutos,por fin desaparece la molestia del gemelo,he decidido cambiar las zapas y parace que he acertado.
Martes: tras un dia de locos,consigo sacar un rato a partir de las 19:00.Me cojo la btt,al final 40 km en 1:30.Cada vez me encuentro mejor en estas salidas cortas e intensas,estoy pasando de motor diesel a gasolina jejeje.

lunes, 25 de mayo de 2009

Fin de semana bicicletero


Como cada año,el ultimo fin de semana de mayo,es el finde de la btt en Madrid.Ya es tradicion bajar con la bici a la Casa de Campo a ver la Copa del Mundo,asi que este año no iva a ser menos.

El sabado comenzamos con un poco de natacion el sabado,1600 metros de tecnica,poco a poco vamos acumulando metros y cada vez me siento mejor.Por la tarde fui al cine con mis amigos Jaime(alias "el señor de la borrasca" o bien "critico de cine"),Javi e Isra.Nuestro especicalista en cine decide ir a ver una peli sueca,Dejame entrar,que dicen por America esta entre la mejores 200 pelis de la historia,esto promete.Cena en el kebap y a ver la peli.Hacerme caso sino quereis perder dinero,no la vayais a ver,no os creais lo que dice el enlace que he puesto,es un toston,un bodrio,una tortura,podria decir muchas cosas(todas ellas malas)pero como bien dijo Javi al salir del cine"yo solo quiero que me devuelvan el dinero"jejeje.

Tras la lluvia nocturna,el domingo el dia levanta radiante.Jaime vino a mi casa a dormir para ir a ver el mundial el domingo.Desayunamos y a las 9:00 nos encontramos con mi amigo Juankar y Miguel,que se han animado a venir.Bajam
os a la cdc,y tras hacer unos senderos donde jumulo juega conmigo,nos vamos a la cuesta de la Muerte para ver a las tias bajar.Solo veiamos culos y chicas guapas,increible,asi es dificil hacer fotos.Tras encontranos con Suggus,nos 
ponemos en marcha,para enseñar a Jaime la cdc.Hacemos lo tipico,Tuberia,sendero de la tapia y de la via....A las 11:30 nos vamos a ver la zona de meta,fotillos de bicis y tias varias,y decimos ir a la cuesta infernal para ver a los tios.A las 12:30 salen los chicos,increible el ambiente,todo lleno de gente gritando,con cencerros....Es un espectaculo,si un canal de television apostara por este deporte mucha gente se engancharia,es muy espectacular.

A la 13:00,dejamos a Jaime en Principe Pio,y nosotros volvemos a Mostoles,ya que hay que comer con la familia.La vuelta a sido "mariquita el ultimo" ,eso si,las risas lo primero jejeje.

En resumen,finde muy particular,que por desgracia solo lo podemos difrutar una vez al año.El 23 de Mayo de 2010 habra que volver a disfrutar del mtb.

miércoles, 20 de mayo de 2009

Copa del mundo Casa de Campo(Madrid)

Por fin llega una de las fechas mas esperadas por los amantes de la bicicleta madrileños; la copa del mundo de btt en la casa de campo.El circuito es espectacular, con la subida del telegrafo y la bajada de la muerte.Vienen todos los gallos y los españoles llegan con hambre de victorias.Hermida e Ivan estan en un estado de forma muy bueno,por lo que seguro estaran arriba.Marga este año esta demostrando que se encuentra en su segunda juventud,asi que dara guerra a la china que esta que se sale.


Pero lomejor del finde es el ambiente,miles de personas llenan el circuito,se crea un ambiente de ciclismo muy bueno,en pocos lugares se vive de esta forma tan especial.El domingo estaremos por alli,para ver a los pros y hacer alguna fotillos,asi que ya sabeis cual va a ser la entrada del blog del domingo jejeje

Carrera Femenina: 10:00
Carrera Masculina: 12:30

Para el que no pueda acercarse dejo el enlace apra verlo por internet


Respecto a mi entrenamiento:
Martes: Corri 8km en 39 minutos,continuan las molestias en el gemelo
Miercoles:tras madrugar y no parar en todo el dia,consegi sacar un ratillo por la tarde asi que me pude escapar con la mtb.45km en 1:31,echaba de menos estas rutas cortas donde la boca sabe a sangre jejeje

lunes, 18 de mayo de 2009

Objetivo a la vista




















Pues nuevamente tenemos duatlon a la vista.Sera el dia 30 de Mayo en Valmojado.
http://duatloncrosselindiano.blogspot.com/
Me han hablado muy bien de el,es barato,buena organizacion y va a haber hasta cronometraje con chip,todo eso por 5€.Todas estas carreras que lo dan todo por una cuota tan misera deben tener un apoyo popular mayoritario ya que sino terminar perdiendose.Espero divertirme tanto como en los dos duatlones que he echo hasta ahora y si encima hago un papel digno,pues mejor.Las distancias son 5-19-2,2 y parece que el circuito de bici sera durillo,por lo que en teoria sino la cago mucho corriendo,me beneficia.Ya solo queda que me baje la inflamacion del gemelo,por que desde el sabado estoy con dolores por un golpe que me di con la mtb.

Tras la comunion de mi primo ayer,y poner ciego de chorizo y pancetas,hoy he retomado la rutina.Tras la uni y currar he echo 2000mts en la piscina,con malas sensaciones por la cantidad de gente que habia hoy,tenia que tener cuidado de no tragarme al tipico abuelo que lo unico que hace es flotar y joroba a todos lo de la calle.Mañana espero poder correr un poquito y haber si antes del duatlon puedo meter 2 dias de transicion.


sábado, 16 de mayo de 2009

Rodando hasta el atardecer

"Bien podría la naturaleza ser nuestro Dios... tiene el poder de destruir y dar vida, mas no de defenderse de su creación -el hombre-." 

Los findes de semana veraniegos son una pesadilla, gente esperando colas kilometricas para entrar con el coche hasta el corazon de la montaña, domingueros paseando con nauticos y dueños con los perros sueltos como si fuera el jardin de su casa.Esto es la sierra de Madrid y esto es lo que hay un finde tras otro.

Mi amigo Javi y yo decidimos hacer dos rutas el sabado,una por la mañana por la Hoya de San Blas y otra por la tarde por la Pedriza"indeta".A las 8:30 salgo de casa y recorro los 8 km que hay hasta casa de Javi,donde me espera para ir en coche hasta Miraflores.Tras llamar a nuestro amigo Jorge para darle suerte en el duatlon de Ronda,aparece Mon y emprendemos la marcha.Javi se vuelve loco cuando ve aparecer un coche de red bull con dos chicas,esto sera lo habitual ya que el verano hace que aparezcan chicas guapas hasta debajo de las piedras.
A las 10 estamos en la fuente del cura y empezamos a montar.Toca meter plato pequeño desde el inicio ya que hay que subir hasta coger el desvio de la Hoya de SanBlas.Al final decidimos no subir hasta Morcuera y disfrutar de lo que nos queda.Javi se saca la primera trilara del dia,que lujo,una vereda estrecha,entre arboles y tecnica que nos deja en la pista de la Hoya.Tras parar y comer un poco,seguimos nuestro camino.Javi tiene una idea en la cabeza,y eso es muy peligroso y a la vez maravilloso.Empezamos a subir un sendero,que creemos que nos dejaria en la Pedriza pero como Montiene prisa lo dejaremos para otro dia.Volvemos a la pista y aqui comenzamos una bajada espectacular,tecnica,larga y con una cantidad de zetas que nos hace disfrutar.Llegamos abajo y lo unico que le puedo decir "muchas gracias Javi".Con las sonrisa en la boca emprendemos la vuelta a Miraflores,parada para comprar Coca-cola y a comer en la fuente del cura.

Estamos muy a gusto y nos tiramos hasta las 16:00 en el cesped.La pereza estuvo a punto de ganarnos la batalla pero hemos venido a montar asi que cargamos la bici en el coche y hacia la Pedriza.El aparcamiento esta petado,esperemos que los senderos y por la parte donde queremos rodar no este muy lleno.

Empezamos subiendo por carretera hasta el collado quebrantoherradurras.Bajadita hasta Cantocochino,parece Preciados en navidad es increible la cantidad de gente.Decidimos coger la autopista de la pedriza,la gente se queda alucinada por donde subimos,es muy divertido oir los comentarios de los senderista jejeje.Nos desviamos hasta el collado cabron,y como el nombre indica la subida se las trae,la primer parte es dura pero ciclable pero la segunda es pateo total y con mucha pracaucion que una caida hay puede ser la ultima.LLegamos al collado y tras enamorarnos de dos bellezones emprendmeos la bajada.No tengo palabras,6km de trialera que nos deja en Cantocochino.Subidita otra vez hasta collado Quebrantoherradurras y trialerilla final hasta el aparcamiento.

En total,unos 50 km,3 bajadas de escandalo y un dia de puro mtb.Muchas gracias Javi por enseñarme esos sitios tan maravillosos.











martes, 12 de mayo de 2009

Enhorabuena Nacho!!!!!

Llevo varios dias ocupado asi que voy hacer un breve resumen de estos cinco dias:
Viernes: despues de la paliza con la mtb del jueves,sali a estirar piernar,7km en 36 minutos.
Sabado: Descanso.La noche me confundio y me vi obligado a descansar
Domingo: sali a correr por la mañana.Fue muy ameno ya uqe me acompaño mi padre con la bici.Hize 17,5km en 1:23.Muy buenas sensaciones,sobre todo segun pasaban los kilometros,buena señal.
Lunes:tras ir a firmar el contrato de la piscina donde voy a trabajar este verano,y aprovechando que pasaba por Alcorcon me fui a mojar un rato.2000 mts de tecnica,pero no pude resistirme a hacer un 200 para ver si mejoro.Cual fue mi sorpresa que sin ir a tope hice 3:35.Ademas ya estaba muy cansado,creo que con los consejos quue me estan dando y los videos que veo poco a poco mejorare.
Martes: hoy he salido a correr.El dia prometia,pero cuando llevaba 4km he pisado mal y me he echo daño en el gemelo.Me he tenido que dar la vuelta por que me dolia muchisimo.Asi que al final 8km en 42 minutos.Parece que lo del gemelo se me va pasando,con un masaje y mañana haciendo natacion sin forzar espero que se me quite la molestia.

Despues de toda la chapa que os he soltado queria felicitar a mi amigo Nacho,por que el Domingo consiguio clasificarse en el triatlon de Marbella para el Campeonato de España en Cangas de Morrazo.Termino el 19º y 10º en su categoria(espero no equivocarme sino corrigeme Nacho) ya se lo vengo diciendo que este año se va a salir,esta mas fuerte que el vinagre y unido a que el amigo es mitad humano mitad pez pues seguro que lo hace muy bien en el de España.Mucha suerte campeon y sugue por el buen camino.

Por ultimo,hoy trasteando por internet en un descansito mientras hago trabajos de la uni,me he encontrado uno de los mejores monologos que he visto en mi vida,os dejo solo un fragmento.Si teneis tiempo os recomiendo verlo,vais a pasar un rato muy agradable.


 

sábado, 9 de mayo de 2009

Giro de Italia 2009

Hoy comienza en Venecia la edicion numero 100 del Giro de Italia.El recorrido quiere rememorar la primera edicion,pero apostando por el espectaculo.Etapas cortas y explosivas,se entremezclan con etapas maratonianas.Esta edicion se le da una oportunidad a los contrarelojistas,ya que hay 3 cronos,una de ella de 61 km.Pero como no,la montaña Italiana sera la que decida la carrera,estan las cimas miticas como son Sestriere y el Izoard,pero se apuestas por llegadas novedosas como son el volcan Vesubio y el Blockhaus.
La participacion es espectacular,estan todos,desde Amstrong y Sastre hasta Ivan Basso y Di Luca.Va a ser una batalla entre Italianos y el resto.El espectaculo durante estas tres semanas estan asegurados,esperemos que halla emocion hasta la crono del ultimo dia en Roma.



Este video resume la dureza de esta carrera

jueves, 7 de mayo de 2009

Tras la senda perdida

Como bien dijo Dali "La única diferencia entre un loco y yo, es que el loco cree que no lo esta, mientras que yo se que lo estoy".Que puede pasar cuando dos zumbaos se juntan,pues que la ruta sea maravillosa.

Comenzamos la ruta a las 10:00,objetivo,encontrar la senda de la Hera.














Empezamos subiendo la siempre odiada Molinera.














Estamos hasta las narices de pista asi que llegamos al puerto del Leon por veredas















Enfilamos la pista que lleva a Peguerinos pero en 2 km esta la puerta al paraiso,una vereda tras otra nos hacen gozar.



























En un momento,tenemos una enagenacion transitoria y pateados hacia Cabeza Lijar creyendo que encontraremos la Senda de la Hera.



























La cabeza durante breves momentos nos funciona asi que  tras patear 2km decidimos bajar hasta la senda del Pico del Aguila que nos dejara en San Rafael.














 
Tras la decepcion de no encontrar la senda buscada,decidimos fustigarnos un poco,y enfilamos hacia la subida del Boqueron.No sin antes pasar por la puerta de la senda de Santa Quiteria,donde encontramos este cartel,a partir de ahora pasa a llamarse,Senda Puteria.















Son 6km de subida muy dura,donde se enlazar subidas por veredas entre bosques con senderos pedregosos por la falda de la montaña















Pero la naturaleza siempre nos guarda unos lugares maravillosos.En mitad de la subida nos paramos a ver la cascada del Boqueron.Isra no puede desaprovechar la oportunidad,asi que se mete la cabeza en el agua para calmar el calor que hace.



























Por fin llegamos al final de la subida,donde enlazamos con la senda del Ingenireo.Casi 10km de vereda que nos volvera a dejar en San Rafael.La malo,es que los ultimos kilometros estan intransitables por la maquinaria que trabaja en la tala de pinos.




























En San Rafael,pasamos por la estacion de tren,que tentacion jejeje.Cogemos una pista que nos llevara hasta las praderas,donde comemos.Se nos esta empezando hacer tarde asi que hay que subir para coger la Senda del Arcipreste.



























Se nota los kilometros y nos cuesta subir.Isra decide cambiar de medio de transpote,y como decia la cancion,el quiere un tractor amarillo.















Emprendemos la ultima bajada,es una trialera trepidante que nos deja en la Molinera.El cansancio y la velocidad hacen que descabalge mi montura,resultado,chapa y pintura.















Son las 20:00 y por fin llegamos a Cercedilla,con 75km en la piernas,mas de 2000mts de desnivel y con un ruton increible que junto a la compañia de mi amigo isra,ha echo que pase un dia memorable.Gracia amigo.

martes, 5 de mayo de 2009

Lo prometido es deuda


Como os dije, ya tengo los tracks de las rutas que hicimos este puente en Gredos.
Recordar que el track del primer dia,de la Gredos extrem,es muy duro,tanto fisica como tecnicamente,aunque tiene mucha formas de acortar.
El track del segundo dia es una ruta con mucho encanto,recordar que el sentido bueno para hacerlo es en sentido de las agujas del reloj,sino la ruta pasara a ser un infierno jejeje


Respecto a mi entrenamiento,el domingo tuve el curso de reciclaje de socorrismo,desde las 8 de la mañana hasta las 8 de la tarde recordando cosas que ya has aprendido,pero es un tramite por el que hay que pasar cada dos años si quiero trabajar de socorrista en verano(Anuncio:busco trabajo de socorrista este verano).Ayer,tras mis lamentables cifras de carrera a pie,decidi empezar suave.Me fui hasta el puente de hierro y volvi,13`5km en 1:10 a 156 ppm.Me senti muy a gusto,hay que decir que el ritmo fue de 5:10,asi que a esa velocidad es logico ir bien,pero tras un mes sin apenas darle a las zapatillas tenia mis dudas.
A mitad de camino me encontre con mi amigo juankar(Gambit)hacia mucho que no le veia y me hizo mucha ilusion volver a verle montando en bici,espero a partir de ahora que podamos compartir rutas mas asiduamente.

sábado, 2 de mayo de 2009

El valle de las 5 villas

Para el sabado teniamos previstos hacer la ciclomontañada de Santa Cruz del Valle,pero tras un problema de cargar en el gps en l track incorresto hemos tenido que hacer la ruta de las 5 villas.Creiamos que la habiamos cagado pero al final hemos encontrado un ruta cortita pero muy chula.
Salimos a las 9:45 de Santa Cruz del Valle y comenzamos la trialera de bajada hasta Monbeltran.

Desde Monbeltran nos enfrentamos a 2 km de subidas con un porcentaje de hasta el 20%,las pistas de hormigon siempre hacen mucho daño.

Sin apenas coger aire empezamos otra subida por un sendero muy divertido entre viñedos.

De repenta nos metemos en una zona de bosque,con un sendero al lado del rio,la belleza de esta ruta nos esta sorprendiendo.

Rodeamos la montaña y llegamos al pueblo de Cuevas del valle,con pena nos despedimos del Puerto del Pico y su calzada romana,no es un adios,es un hasta pronto.

Tras varias subidas y bajadas disfrutonas llegamos al pueblo de Villarejo del Valle

La ruta nos deja a la vista valles que nos demuestra la la hermosura de la primavera

Llegamos a San Esteban del Valle,en la plaza del pueblo han echo un monumento a la cabra que utiliza el amigo Tunin para hacer sus rutas jejeje

Pasamos el pueblo y empezamos una serie de subidas que nos dejaran en un puente muy chulo.

Ejemplo de los caminos de piedras que utilizaban antaño para comunicarse entre pueblos.

La vegetacion de la ruta sorprende,cuando este todo florecido debe ser una pasada.

Los ultimos 3 km son por senderos que nos dejara en el mismo Santa Cruz del Valle



Al final 21 km en 2:10,ruta con encanto que ofrece posibilidades de añadirle bucles por las montañas cercanos,lo que puede dar como resultado un ruton de escandalo.El track lo pondre mas tarde,pero es una ruta que esta muy bien señalada,no tiene perdida.Resaltar que el sentido bueno de la ruta es el que hemos echo,en sentido de las agujas del reloj.