domingo, 3 de julio de 2011

Sabado con doblete

A las 8 de la mañana ya estaba con la bici de montaña acompañado de Javi.Hacia mucho que no compartiamos pedaladas,y por un recorrido sencillo,para estirar las piernas,hemos conseguido pasar una calurosa mañana.

56 km/2h 49´/19,8 kph/118 ppm/+260 metros

A ultima hora de la tarde me calze las zapatillas.Buenas sensaciones,aunque todavía me noto lento.El entreno fue,15´suave+10´(3´f+2´s)6´(2`f+2`s)4´(1´f+1`s)+15´suave.
 10,16 km/49´13´´/4´51´´ km/153 ppm/+123 metros

3 comentarios:

  1. Me noto lento, me noto lento??? Te voy a dar yo lentitud a ti, jeje.

    Un saludo fiera.

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  2. Pero tú no vives en el Escorial?...las salidas en mTB serían más agradecidas que por Mostoles, ejejejjee. Cuídate
    http://elblogdebimu.blogspot.com/

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  3. Ya me gustaria vivir en el Escorial,pero soy Mostoleño desde que naci jejeje

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