domingo, 9 de mayo de 2010

Un fin de semana completo

El fin de semana,aunque hemos tenido un tiempo lamentable,he conseguido salvarlo.El sábado,con un vendaval,salimos Jaime y yo con la bici de carretera.Hacemos el circuito por El Álamo y Navalcarnero.La primera hora es con viento de cara,y la segunda con viento a favor.Al final acabamos con 65 km,en 2:21,a 28 kph.



Por la tarde,tras ver el Giro,y con muy pocas ganas,nos vamos a la piscina.Empezamos con 800 mts de calentamiento.Seguimos con 6x150,para acabar con 2000 mts.
El domingo,a las 9 de la mañana,me voy a la piscina con Hectór y Muñón.Empezamos con 600 mts de calentamiento,para continuar con 15x100,haciendo los 100 entre 1:30-1:37.Me encuentro muy bien en el agua,así que no me explico el mal tiempo en Alicante.
Después teníamos pensado ir a correr,pero hemos montado una partida in-xtremis de padel.Con mi tío eramos 4,y en un partido muy disputado,nos hemos echo 2 horas muy intensas.Esto del padel cada vez me gusta mas.

4 comentarios:

  1. que tiempo metes de descanso entre las series de 100m ? veo que estas muy fuerte,otra preguntita, que tiempo tienes en un 1000 a tope?
    gracias.

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  2. Si que has aprovechado el finde,me alegro por tí.
    Sigue así chavalote.

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  3. El entrenamiento lo dividi en 3 bloques,es decir,3x(5x100).Entre cada 100 hice 15 segundos de descanso.Y entre cada bloque un minuto.En un 1000 en piscina hace poco hice 17 minutos.Pero ahora mismo no se que me pasa que en competicion me estan saliendo unos tiempos nefastos.

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  4. Lo que te pasa es que eres un manta jajaja :-P
    El día más insospechado harás un tiempazo en la natación y te darás cuenta de que no eres nada malo, lo único que te pasa es que no te gusta sufrir!!!

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