12,96 km/1h03´24´´/4´54´´ km/157 ppm/+166 metros
semana 21 al 28 de mayo. Buenas sensaciones. Asimilando bien y metiendo ya toques de calidad.
-
Lunes
*35min ccl*
*trx 3x8 estacionesx20rep. *Facil, para que no deje dolores.
*N: 1500m nado*
Martes
*90km*
*nado 2500*
Miercoles
*B:60km suaves*
*10min...
Hace 2 horas



0 comentarios:
Publicar un comentario en la entrada