miércoles, 10 de agosto de 2011

Buen comienzo de semana

Un entreno de carrera a pie:

12,31 km/1h 43´´/4´56´´ km/159 ppm/+100 metros
 Un entreno de ciclismo:
67,23 km/2h19´19´´/29 kph/128 ppm/+268 metros

Dos entrenos de natación,uno de 2000 metros y otro de 1800 metros.

Y dos sesiones en el gimnasio

2 comentarios:

  1. Estoy en el aeropuerto de Auckland, internet no funciona bien (el gratis) no hay wifi, n ome deja ver el correo ni pollas, pero dije, el blog del gafas me dejara, y si, as'i fue. Viajo a Dunedin en un ratillo en un vuelo interno, si alguien lo lee y puede informar a noe ser'ia feten (emociones-13@...)


    LES QUIERO

    miguel

    ResponderEliminar
  2. GAFAS!!!!

    Le estoy echando de menos, coño.

    un abrazo grande!!!

    ResponderEliminar