Después de una mañana movidita,a mediodía he salido con Pepe con la mtb.Recorrido suave,con buenas sensaciones.He acabado en Leganes con 45 km en 2:09.
Después de trabajar,he salido a correr con José.Tarde de calorcito y mucho ambiente por el parque Polvoranca.El entreno era duro,15´suaves+10x500(progresivos)/1´+15´suaves.Muy contento con los tiempos en los quinientos,de menos a mas.Al final,una hora y 12 km.
Genial entreno, Samuel, genial; enhorabuena, vamos allá.
ResponderEliminarOye, llevas entrenador? o las series te las has puesto tu así por alguna razón?
ResponderEliminarCual es tu próximo tri?
Salu2
Yo estoy en el Club Trialcorcon Villalkor,y los entrenos los lleva Cecilio Perez.El nos manda un plan semanal,y despues yo lo cumplo mas o menos dependiendo del trabajo y la uni.
ResponderEliminarEl proximo tri espero que sea el 8 de mayo en Talavera de la Reina,pero este finde correre el duatlon de la Universidad Europea.
Un abrazo
Okey, muy , a ver si algún día coincidimos en alguno jeje.
ResponderEliminarSalu2