Esta semana tengo muchas horas de trabajo,así que todos los días me levantare pronto para ir a la uni y después directo al trabajo hasta las 11 de la noche.Los entrenos intentare que salgan,pero va a ser difícil.Por ahora:
Lunes: 40 minutos de carrera continua con 8 minutos de cambios de ritmos.Por la tarde, una clase de spinning de una hora,mas sesión de fuerza del tren inferior en el gimnasio.
Martes: antes de entrar a trabajar 1500 metros en la piscina.Por la noche,sesión de fuerza del tren superior en el gimnasio.
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Es lo que tiene el atletismo popular pero al mismo tiempo es lo que nos hace grandes.
ResponderEliminarMucha fuerza.