Carrera continua,primeros kilómetros suaves,una parte central dura,con muchas cuestas y evitando que se subiesen mucho las pulsaciones,y unos últimos kilómetros mas suaves para retomar la velocidad crucero.Al final,17,5 km en 1:21,4:38 min/km de media,y 148 ppm.
Que ganas de que llegue la primavera y el buen tiempo.
Buena tarde,donde he podido salir de corto.
.JPG)
Samuel, de mayor quiero ser como tú, o por lo menos conseguir tu velocidad de crucero, tu espíritu de sacrificio… ¡madre mía! Lo que me queda por aprender.
ResponderEliminarMuchas gracias amigo.El sacrificio es facil realizarlo cuando se consigue disfrutar de cada minuto que vives.
ResponderEliminarUn abrazo