Como las ultimas semanas,los fines de semana son un desastre para los entrenamientos.Debido al trabajo,y que llevo dos semanas malo tanto el sábado y domingo,de viernes a domingo solo he podido hacer 2000 mts nadando y dos sesiones de gimnasio.
Pero hoy ya estaba mejor de salud,que por cierto,vaya racha que llevo.Así que por la mañana,a primera hora,he corrido con Aitor por la uni.Un trote suave para desperezar las piernas.Apenas 6,3 km.
Después por la tarde he realizado el entreno que tocaba.Un pequeño trote para calentar y rápidamente he empezado con 7 cuestas de 200 metros,recuperando bajando al trote.Al acabar,me he ido a la pista para hacer 8x400 metros.Ritmo muy regular,acabando mas fuerte.Al final,10 km para hacer un total de 16,3 km en el día.
Esta semana se presenta dura,pero parece que el finde trabajo poco así que lo podre aprovechar para entrenar.
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Pues has aprovechado muy bien el día..!! Cómo sigas así, te vas a poner como una moto..
ResponderEliminarSaludos...!!
Solo espero no caer en ninguna enfermedad y que las lesiones me respeten.Por que por mi parte voy a poner todo para acabar la maraton dignamente.
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