12+1..........24 weeks to Roma

Pues eso,hoy rodaje mas suave,acabando con 13,3 km en 1:10.Los primeros y últimos kilómetros solo,pero después me he unido a la grupeta de los lunes del club.Buen rollo,muchas bromas y risas,así da gusto correr.Por medio,algún apretoncillo y 15 minutos de técnica.Las sensaciones,de peor a mejor,me cuesta carburar,pero cada vez me encuentro mas cómodo.

Por cierto,esta mañana en el trabajo he perfilado lo que mas o menos serán mis carreras de preparación para Roma.Dependen de poder cambiar los domingo en el trabajo,pero mas o menos el calendario quedaría así:

-Duatlon cross nocturno de Burguillos(Toledo)  23 de Octubre.

-Media Maraton de Moratalaz      14 de Noviembre.

-Media Maraton de Guadalajara   12 de Diciembre.

-San Silvestre Vallecana              14 de Diciembre.

-Media Maraton de Getafe           30 de Enero.

-Media Maraton de la Latina        Finales de Febrero

A parte de algún duatlon,10.000,San silvestres y crosses.

24 weeeks to Roma