Después de la clase de spinning de ayer,tenia las piernas muy cargadas,aun así he salido a entrenar.A las tres de la tarde,con un calor horrible,me he puesto las zapatillas y me he ido al trabajo corriendo.Los primeros 20 minutos de calentamiento suave.
Después tenia una serie de 30´(4`AE2+1`suave).Ritmo cómodo y sensacion de pesadez de piernas.
Para acabar,otros 15 minutos suaves. Que calor hacia a las tres de la tarde.
Por la noche,sesión de spinning,con un dolor de piernas bastante intenso.Mañana,mas y mejor.
Bien, Samuel, bien; estás como una roca; fenomenal entreno el de hoy; ánimo y a seguir así; un saludo.
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