Sábado completo.Por la mañana,muy tempranito,antes de entrar a trabajar,700 metros de calentamiento en la piscina,mas una clase de aqua fitness,con otros 1000 metros y trabajo isometrico fuera del agua.
Tras acabar del trabajar,sin apenas tiempo para comer,me he presentado en Villaviciosa para correr este duatlon.Un calor horroroso(32º) a las 16:30 de la tarde,así que sabia que la carrera era de supervivencia,evitar sobre esfuerzos para no petar.
Dan la salida,y los primeros 5 kilómetros,que por cierto era durisimos,los he echo muy tranquilo,una media de 4:20 min/km,para darlo todo en la bici,sector que era determinante.
Cojo la bici,y empiezo a pasar a gente.Voy disfrutando,y decido ir de menos a mas.En el kilómetro 15 una rama me ha arrancado el cable del desviador,he perdido un minuto en arrancar el cable y poner piñón fijo.Al final,24 km/hr de media.
Los últimos 2,5km han sido tranquilitos,me ha pasado como el finde pasado,no podía coger a nadie,y tampoco me iban a coger,así que tranquilito a un ritmo de 4:25 min/km,para cruzar la linea de meta en 1:24:12 en el puesto 20º.
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Joder, 32 grados y a las cuatro y media de la tarde; supervivencia pura y dura; bravo campeón.
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