Después de la maraton toca cambiar del motor diesel al gasolina.Para empezar,2000 metros en el agua,con una simulación de carrera de 4x100 fuertes,200 ritmo medio,2x200 fuertes.
Con el tiempo justo para cambiarme y ponerme las zapatillas,salgo para hacer 15´suaves+2x(8`ae3-2´suaves)+3x(5´fuertes-2´suaves)+10´suaves.En total,13 kilómetros.
Para acabar,sesión de fuerza del tren inferior y estiramientos en el gimnasio.
Que bien,se acerca el buen tiempo.
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Al lio,cambio de tiempo,cambio de temporada y de estilo,de diesel a gasolina,muy bien,al lio.
ResponderEliminarGracias por los animos!