Trail series

Tras dos días sin calzarme las zapatillas,he decidido cumplir mi sesión de series corriendo por el monte.Es mucho mas agradable y divertido,pero es muy duro.A las 16:30 salia desde el Parque Coimbra.Me he ido hasta los senderos de Arroyomolinos para hacer las 7 cuestas que me tocaban.

Despues,eN una zona rompepiernas,he empezado los 3x4x400 rec30``.Entre que las piernas no ivan,y que el terreno era duro,me ha costado mucho acabar todas las series.Pero contento,por que en un dia que no iva bien,he conseguido sacar el entreno a un ritmo decente.

Para acabar,vuelta al coche,eso si,como toda la tarde,subidas y mas subidas.He llegado al gimnasio con 15,5 km.Despues una amplia sesion de estiramientos y abdominales.