Últimos entrenos antes de Roma.Por la mañana,antes de trabajar,1400 metros en la piscina.Por la tarde,después de trabajar y una siesta,18,5 km,guardando fuerzas a un ritmo cómodo.Al final,1:27,a 4:42 min/km con 150 ppm.
CamScanner 27-06-2025 13.57.pdf
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Un saludo
Pedro Puertas
http://thedoorsmartifamily.blogspot.com
Hace 5 días
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Si señor. Rodando a 4:40 a ritmo cómodo. Joer, si es que me haceis polvo con vuestros ritmos. Verás tu el dia que yo vuela, la risa me va a dar, jejeje.
ResponderEliminarUn saludo, crack.
A 4:40 como si tal cosa, ¡Mi idolo!
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