Cuatrocientos

Con el frió que esta haciendo esta semana me esta costando sacar adelante los entrenamientos de carrera a pie,pero creo que al final lo conseguiré.Me estoy centrando en la piscina,si todo va bien esta semana acabare con mas de 8000 metros en 4 sesiones.Las sensaciones y los tiempos están siendo buenisimos.Un ejemplo,ayer en las series de 100 conseguí bajar hasta 1:25,y en los 400 mantenía un ritmo cómodo de 1:35.

Pero hoy por la tarde tocaba correr.Un pequeño calentamiento para después ir a la pista y hacer los 10x400.Los descansos eran hasta recuperar las 120 ppm,y me he quedado alucinado por que en menos de 60 segundos bajaba de las 170 ppm a las 120 ppm.El ritmo de los cuatrocientos ha sido variable,ya que algunos los hacia solo,y otros picandome con unos futuros polis.Estoy notando mucho el peso que estoy perdiendo,llevo mejor la zancanda y consigo elevar rodillas.Al final,10,3 km.