Doblete con la bici

Hoy puedo decir que he acabado de bicicleta hasta las mismísimas narices.Esta mañana he quedado con Toni para dar una vuelta,así que a las 9:30 ya estábamos en marcha.Ritmo tranquilo,sobre todo por que el aire que pegaba era un poco pestoso.Paradita incluida para tomar la Coca-cola,y he llegado a casa con 67 km en 2:27.

Por la tarde tenia pensado salir a correr,pero una llamada de Muñón me ha echo cambiar de planes.Así que a las 5:30 he bajado al trastero a cambiar la flaca,por la gorda.Nos hemos juntado Muñón,Hectór y yo,hemos comenzado la ruta por la vera del Guadarrama para mitigar el calor.El ritmo ha sido alegre,e incluso al final hemos tenido que apretar por que hemos llegado a casa con las ultimas luces a las 10 de la noche.Al final 60 km en 3:11,un día muy divertido pero que me ha dejado molido.