Un par de piernas y un corazón.Si es posible que mejore lo actual(que no es difícil).Se gratificara generosamente.
En el entreno de ayer me deje media vida,entre que no pare en todo el día y que no merendé,llegue a casa mas que apajarao.Empezamos a las 8 corriendo con la gente del club,12 km en total con 12 series en cuesta y 2 cambios de ritmo de 3 y 6 minutos.Por cierto,al ritmo que marca Dani.
Sin descanso,al gimnasio para hacer 30 minutos.2 circuitos de todo un poco.10 minutos para estirar y al agua.Sin tiempo para descansar por que no daba tiempo,nos marcamos 2400 metros de los cuales 800 con palas.
Resultado del entrenamiento de ayer, muy buenas sensaciones pero llegue a casa mas vacío que mi cartera.
En el entreno de ayer me deje media vida,entre que no pare en todo el día y que no merendé,llegue a casa mas que apajarao.Empezamos a las 8 corriendo con la gente del club,12 km en total con 12 series en cuesta y 2 cambios de ritmo de 3 y 6 minutos.Por cierto,al ritmo que marca Dani.
Sin descanso,al gimnasio para hacer 30 minutos.2 circuitos de todo un poco.10 minutos para estirar y al agua.Sin tiempo para descansar por que no daba tiempo,nos marcamos 2400 metros de los cuales 800 con palas.
Resultado del entrenamiento de ayer, muy buenas sensaciones pero llegue a casa mas vacío que mi cartera.
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Pero, y lo bien que se queda uno despues de todo eso?
ResponderEliminarVaya dia más completo.