Esta semana tengo muchas horas de trabajo,así que todos los días me levantare pronto para ir a la uni y después directo al trabajo hasta las 11 de la noche.Los entrenos intentare que salgan,pero va a ser difícil.Por ahora:
Lunes: 40 minutos de carrera continua con 8 minutos de cambios de ritmos.Por la tarde, una clase de spinning de una hora,mas sesión de fuerza del tren inferior en el gimnasio.
Martes: antes de entrar a trabajar 1500 metros en la piscina.Por la noche,sesión de fuerza del tren superior en el gimnasio.
Es lo que tiene el atletismo popular pero al mismo tiempo es lo que nos hace grandes.
ResponderEliminarMucha fuerza.