Sigo con buenas sensaciones

Después de la desilusión de Buelna,estoy tomando todas las medidas posibles para que no vuelva a ocurrir,así que llevo unos dias entrenando bien,sobre todo a pie.El sábado,a las 7:30 de la mañana,antes de entrar a trabajar,y con una tormenta de escandalo,salí a correr por Leganes para hacer 10,5 km.No quise forzar mas de lo necesario,así que el ritmo medio fue de 4:50 min/km.

Ayer me llamo Toni para salir a entrenar hoy,así que a las 9 de la mañana quedamos en El Soto,para primer correr y después nadar.Hemos comenzado tranquilos,para hacer 2x2000(a 4:37 el 1º,y a 4:09 el 2º) y después 2x500(1:58 y 1:57).Acabamos muertos de calor y con 13,7 km.

Después,sin descanso,fuimos a la piscina de verano.Me he encontrado muy bien,con sensaciones de deslizar y agarrar agua.Han sido series cortas,para acabar con 2000 mts.