Buen fin de semana

Viernes: queda muy poquito para Buelna,ya el trabajo esta echo,y solo hay que dar las ultimas pinceladas.Al mediodía,con el calor que tanto estábamos esperando,empecé con 15 minutos de carrera continua.Después hice,2x500(por debajo de 2`),1x2000(8:15)2x500(`por debajo de 2´).Para acabar 15 minutos de trote,para finalizar con 9 km en 47 minutos.Por la tarde,junto a Jaime y Marina,2 horas de tenis para liberar la mente.

Sábado: después de una mañana ajetreada,a las 5 de la tarde quedo con Víctor para hacer el ultimo entreno duro de bici.Hace mucho viento,así que decidimos hacer un circuito completo,para hacer algo parecido a Buelna.Muy buenas sensaciones,al final 90 km en 3:03.

Domingo: a primera hora de la mañana,Víctor y yo nos fuimos a la piscina Olímpica de verano a nadar.El agua estaba muy fría así que no pudimos completar el entreno completo,solo hicimos 1700 mts,empezamos con 900 mts calentamiento,4x50,100 suaves,400,100 suaves.El resto del día,en el campo con la familia,celebrando los últimos cumpleaños.