Semana desastrosa,entre las fiestas y que arrastro un gripazo considerable durante toda la semana,lo único que he echo ha sido engordar como un cerdo.
Lunes: comienza bien la semana,muy buenas sensaciones corriendo.9,5 km en 44 minutos.Por fin empiezo hacer tiradas largas donde puedo correr por debajo de 4:30 en kilómetro.
Martes: empieza la pereza,pero por la tarde consigo animarme un poco y me voy a la piscina.Voy por primera vez a la piscina de Santo Domingo en Alcorcon,como me gusto nadar en una piscina de 50 metros.Con unas sensaciones malisimas,consigo sacar 200 metros.
Miércoles: estreno de la geisha,75 km acompañado de mi amigo Pepe a un ritmo muy curioso para ser Enero.
Jueves: como desde hace 3 años,acabo el año corriendo la San silvestre Vallecana.10 km con los amigos,divirtiéndonos durante la hora y ocho minutos que estuvimos mojandonos.
Viernes: entre la resaca y la pereza,día de descanso.
Sábado: salida con la bici de carretera diabólica.93 km en apenas 2:45.
Domingo: pereza,pereza y mas pereza.Así que al final pasa lo que tenia que pasar,que no hago nada.
A partir de mañana mismo,controlare las comidas,entrenare con muchas ganas e intentare portarme bien.Elche esta cerca y tengo que empezar a mentalizarme.
Lunes: comienza bien la semana,muy buenas sensaciones corriendo.9,5 km en 44 minutos.Por fin empiezo hacer tiradas largas donde puedo correr por debajo de 4:30 en kilómetro.
Martes: empieza la pereza,pero por la tarde consigo animarme un poco y me voy a la piscina.Voy por primera vez a la piscina de Santo Domingo en Alcorcon,como me gusto nadar en una piscina de 50 metros.Con unas sensaciones malisimas,consigo sacar 200 metros.
Miércoles: estreno de la geisha,75 km acompañado de mi amigo Pepe a un ritmo muy curioso para ser Enero.
Jueves: como desde hace 3 años,acabo el año corriendo la San silvestre Vallecana.10 km con los amigos,divirtiéndonos durante la hora y ocho minutos que estuvimos mojandonos.
Viernes: entre la resaca y la pereza,día de descanso.
Sábado: salida con la bici de carretera diabólica.93 km en apenas 2:45.
Domingo: pereza,pereza y mas pereza.Así que al final pasa lo que tenia que pasar,que no hago nada.
A partir de mañana mismo,controlare las comidas,entrenare con muchas ganas e intentare portarme bien.Elche esta cerca y tengo que empezar a mentalizarme.
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Estos dias son así para casi todos,lo importante es seguir después de los excesos y no desanimarse.
ResponderEliminarUn saludo