Maldito fuego.

Hoy,al igual que hace 10 años cuando se quemo el Monte Abantos,siento rabia.Me han dado la noticia del incendio forestal que un/unos hijos de putas han causado en Arenas de San Pedro,en pleno corazon de la Sierra de Gredos(La noticia).Es un lugar magico,que desde el primer momento que lo conoci me enamoro.No entiendo como una persona puede disfrutar quemando arboles,sin duda son seres incultos que no saben que cuando queman un bosque nos estan quitando un poco de vida a todos.Pero lo peor de todo es que este acto terrorista se ha llevado por delante dos vida.Solo espero que los causantes de este atentado hacia la naturaleza pasen el resto de su vida en la carcel,por que por desgracia no se les puede quemar en la hoguera.Malditos hijos de putas.

Semana del 20 al 26 de Julio.

Semana flojita de entrenos debido a que esta muy dificil que pueda hacer otro triatlon antes de irme de vacaciones,por lo que la motivacion no es tan alta.

Lunes: esta semana esta protagonizada por el viento,he sufrido muchisimo encima de la bici,en llano cuando me pegaba el viento de cara no lograba ir a mas de 21-22km/hr.Solo hice los 32 km para ir al trabajo ya que tenia las piernas muy cansadas del triatlon de Navalmoral

Martes: las piernas siguen sin dar señales de vida,asi que solo puedo hacer los 32 km con la flaca,eso si,con mas pena que gloria.

Miercoles: por la mañana me toca currar,asi que 32 km con la flaca.Por la tarde salgo a trotar un poquito,noto las piernas todavia un poco cargadas y no voy nada comodo,8 km en 37 minutos.

Jueves: la peraza me invade,solo hago los 32 km para ir a trabajar y por que no tengo coche sino me hubiera escaqueado.

Viernes: mi amigo Jaime viene a Mostoles a nadar un poquito.Me lo pase muy bien,ademas los dos creo que cogimos motivacion,ya que somos tan malos nadando que a partir de ahora lo unico que podemos hacer es mejorar.Al final 1300 metros con muy malas sensaciones.Por la tarde 32 km hasta el curro.Como anecdota,dire que me estoy acordando de toda la familia del concejal de urbanismo de Leganes,han asfalto un solo carril en una rotonda por lo que hay un escalon en mitad enorme.Llegue y no tuve otra opcion mas que comermelo y pegarme una galleta del quince.Resultado,gluteo izquierdo quemado y culot intacto,cosas del ciclismo que sigo sin comprender.

Sabado: por la mañana los 32 km al trabajo.Por la noche me decido a salir a correr un poquito cuando ya cae el sol.Al final se me hace de noche(me encanto la sensacion de correr por el bosque a oscuras) y llegue a casa con 12,5 km en 58 minutos.

Domingo: por la mañana los 32 km hasta el curro.Por la tarde,tras ver a Contador ganar el Tour dedido salir a correr.Me espero hasta las 9 de la noche haber si hace mejor temperatura pero al final los amigos me han liado y no he podido correr,mañana ya tengo una cosa pendiente.

Primer objetivo para el 2010

Ayer,hablando con mi amigo Jaime,salio el tema de correr un medio IM en el 2010.Entro muchas pruebas de esta distancia que se celebran en España nos ha llamado la atencion el Jabaliman(http://www.jabaliman.com/index2.html) que se disputa en Aranda de Duero.Es una prueba peculiar,con 3000 metros de natacion en un rio(la mitad a contracorriente) pero lo que destaca y nos ha llamado la atencion,es que en la carrera a pie hay que cruzar el rio 3 veces,a lo puro estilo Stalone.

Dejo este post para que a los dos nos sirva de motivacion para esos momentos duros que se presentan en invierno,y sobre todo para que no podamos rajarnos.Asi que a partir de Octubre nuestros entrenos tienen un solo objetivo,conseguir estar en la salida,el primer fin de semana de Agosto de 2010,de la mejor forma posible,para disfrutar como enanos y conseguir llegar los dos a meta y no morir en el intento.

E.T

Es una extraterrestre,hace cosas que no son de este mundo,sin duda es el mejor escalador pero es que ademas ayer despunto como un contrarrelojista de primera fila.Tiene a todos sus rivales aburridos,no son capaces de hacerle daño,le atacan pero lo unico que reciben son ataques mas duros,como dice la cancion,!!!!!quiero ser como tu!!!!!

Semana del 13 al 19 de Julio

Semana previa al triatlon de Navalmoral de la Mata.

Lunes:por la mañana 30km con la bici de montaña para ir a trabajar.Por la tarde,rodaje corriendo,en un principio tenia pensado ir tranquilo,pero me siento a gusto y aprieto.Al final,11,5km en 52 minutos.

Martes:por la mañana los 30 km con la bici para ir a trabajar.Por la tarde estaba bajo de moral por las malas noticias que me habian dado,gracias a que me llama mi amigo Javi logro salir a dar una vueltecilla con la de montaña.Salimos Javi,Jose y yo,simplemente a rodar por el parque Polvoranca,45 km tranquilos.

Miercoles: quedo con mi amigo Jaime,tengo muchas ganas de verlo.Tras tomarnos un chocolate con churros para desayunar no ponemos dar pedales.Al final,80 km por los alrededores de Boadilla,hablando durante toda la ruta y pasandolo bien.

Jueves: por la mañana 8 km corriendo en 38 minutos,muy malas sensaciones por que tengo las piernas muy cargadas.Por la tarde,como ya os comente me atropellan cuando voy a trabajar.Como no me pasa nada fisicamente consigo ir a trabajar,asi que acabo con los 30km de siempre.

Viernes:Por la tarde limpio y preparo la bici de carretera para que no falle en el triatlon.Hago 20km tranquilo para comprobar que esta todo bien.

Sabado: voy a trabajar en bici asi que caen los 30km de siempre.Ya en el trabajo me pongo a nadar 15 minutos para estirar un poquito el tren superior.

Domingo:Triatlon de Navalmoral de la Mata.750 metros de nado,20km en bici y 5km corriendo.

II Triatlon de Navalmoral de la Mata

Antes de todo, quería empezar dando las gracias a mis padres y a mi hermano por animarme y ayudarme para que pueda disfrutar de este deporte. Son capaces de levantarse a la 5:30 de la mañana, conducir 3 horas, esperar otras tantas horas, animar, y hacer todo lo posible para que no me falte de nada y pueda correr descansado y de la mejor forma posible. Muchas gracias.

Después de este momento dedicatoria me pongo a explicaros lo que ha sido mi mejor triatlón (lo tenia fácil, solo he hecho 2 jeje).Había que levantarse pronto ya que teníamos una hora y media de coche hasta Navalmoral de la Mata. Mi padre conduce y yo voy detrás espanzurrado preparándome para la “batalla”.Llegamos antes de las 8, vamos a la plaza de toros a por el dorsal y a dejar todo lo necesario para la T-3. Me empiezo a dar cuenta de el nivel que habrá, ya que esta prueba esta dentro del Campeonato Extremeño de triatlón.

La natación se hace en la embalse de Valdecañas. Lo primero que me llama la atención es la distancia que hay desde el agua hasta los boxes, son como unos 300 metros con unos 40 mts de desnivel, esto unido al mareo que siempre da el salir del agua hace que la transición estuviera divertida. Preparo la bici, paso el control de jueces, me pintan el dorsal y sobre las 9:50 me dispongo a calentar un poquito en el agua, primera sensación, agua calentita.

A las 10 nos llaman para la salida, pero esta se retrasara 15 minutos por que a la lancha de la cruz roja no le arranca el motor, esto es España. A las 10:15 dan la salida, salgo de los últimos para no recibir muchos golpes así que sin dificultad encuentro huecos para nadar tranquilo. Paso la 1º boya bien, incluso adelanto a mucha gente en la 2º boya, estoy nadando a gusto, disfrutando. De repente me llega un piragüista de la organización y me dice “tío te estas desviando del camino” levanto la cabeza y estoy como a unos 40 metros de la línea que siguen los demás. Vaya, parece que la orientación en el agua no es lo mío. Corrijo la trazada y sigo nadando. Tras pasar por una zona de muchas algas llego a la orilla, miro el reloj,15 minutos, esto me anima mucho, para mi es muy buen tiempo. Toca sufrir en la transición, empiezo la subida corriendo pero la parte final la hago andando, no soy capaz ni de quitarme el gorro. Llego al box, cojo la bici y marikita el último!!!!!

El recorrido de la bici de beneficiaba, había muchos toboganes, por una carretera estrecha y con un asfalto que agarraba mucho. Adelanto a mucha gente y no consigo hacer ningún grupo por que la gente va mas lenta (es lo que tiene salir tan mal del agua). En el kilómetro 5 cojo a un señor que parece que me aguanta, empezamos a relevos pero en cuanto lleva la zona de subidas solo puede ir a rueda. Yo sigo tirando como sino estuviera, adelanto a muchos triatletas y esto me anima. Los últimos 5 Km. son en bajada pero pega mucho aire de cara. Mi “compañero” parece que recupera un poco y conseguimos coger un buen ritmo a base de relevos. Llegamos a la plaza de toros de Navalmoral, miro el cuenta y marca 36 km/hr de media.

Transición rápida, salgo de la plaza y miro el reloj, 52 minutos, sino la cago en la carrera puedo hacer un buen tiempo. El spiker nos dice que vamos el 26 y el 27, esto me da fuerzas extras. La carrera era por una calle donde había que dar 3 vueltas a un recorrido de ida-vuelta de unos 1650 mts. La ida era en subida y la vuelta en bajada. La primera vuelta sufro mucho, no consigo coger ritmo, y además el calor empieza apretar. Cuando empiezo la 2º vuelta el 1º llega a meta,”solo” me ha sacado 2 vueltas. A partir de la 2º vuelta me encuentro mejor y me animo, la 3º la hago a tope, o por lo menos todo lo que las fuerzas me permiten. Me desvían a meta y termino en 1 hora 11 minutos en el puesto 28º de la general.

Estoy muy contento, es un resultado que me anima a continuar entrenando. También quería comentar lo bien que lo ha hecho la organización, el año pasado al parecer fue un desastre, pero han sabido aprender de los errores y han organizado un triatlón de 10, el próximo año habrá que volver.

Hoy no me tocaba

Esta claro,hoy no me tocaba.Esta tarde cuando iva en mi bici a trabajar,un coche me ha atropellado.Por desgracia,esto para nosotros es como las cornadas para los toreros,todos terminaremos teniendo una "experiencia" parecida.Recorria las mismas calles de siempre,con mil ojos,cuando de repente en una rotonda,en mitad de Alcorcon,una mujer,sin mirar,ha decidido tomar la salida por la cual esta yo.Menos mal que he intuido el movimiento y me he podido preparar para el golpe.He podido recoger el pie para que no me machacara el tobillo con el coche y he conseguido controlar el golpe que me ha dado en toda la parte trasera de la bici.Resultado,yo fisicamente bien,mentalmente acojonado,y la bici con la rueda trasera echa un ocho,el cuadro dañado y todo los componentes de la parte trasera de la bici marcados.Ahora toca dar parte y que el seguro se haga cargo de los daños.

Como he dicho al principio,hoy no me tocaba,muchas veces,caidas mas pequeñas tienen resultados mas graves,pero gracias al diablillo que me ayuda,no me ha pasado nada.Espero que nunca mas un ciclista tenga que pasar por esta situacion,pero como los conductores no van a cambiar su conducta agresiva ante el volante,seguiremos llorando la muerte de compañeros en la carretera.

Por cierto,el casco SIEMPRE.

A ti amigo, que lo estas pasando mal, no se que decirte por que en momentos como estos las palabras no me salen, ya sabes que para escribir soy un poco torpe, pero lo que si se es darte un abrazo para que puedas sentir todas aquellas palabras de cariño y animo que no soy capaz de expresarte. Es una situación injusta y difícil, pero con la fuerza y esperanza que todos transmitimos seguro que salimos de esta. Hay que tener fe y sobre todo un poquito de suerte, pero tranquilo por que las personas buenas siempre tienen ese ángel de la guarda que ayuda a pasar estas situaciones tan complicadas. Sabes que tienes el cariño y apoyo de todos tus amigos, y sabes que todos remaremos en la misma dirección para conseguir lo que queremos.

Un abrazo muy fuerte.

Semana del 6 al 12 de Julio

Lunes: por la mañana,salgo a las 12:30 con la "fresca",tenai pensado hacer una salida corta pero rapida.Empiezo bien,los primeros 4 km en 17 minutos,pero los 35º me matan y acabo con 8 km en 39 minutos.Tras comer cogo la bici de montaña y me hago los 30km para ir al curro.

Martes: curro por la mañana y me hago los tradicionales 30 km.Por la tarde los compromisos me obligan a no entrenar.

Miercoles: bajo prontito a la piscina para poder nadar con tranquilidad.Tras calentar me planteo dos series de 750 mts,queria probarme para el triatlon del dia 19.Los primeros 750 en 16`y los otros en 15`40``.Para ser yo y nadar en una piscina olimpica con abuelos que se te cruzan,me parece bien,tengo que mejorar mucho pero solo llevo 3 meses nadando.

Por la tarde.los 30 km de bici para ir a trabajar.

Jueves: bajo por segundo dia consecutivo a la piscina,hoy toca tecnica.Acabo con 2000 mts y con una molestia en hombro(ya os contare algun dia la historia de este hombro).

Por la tarde,los 30 km para ir a trabajar.

Viernes: Por la mañana los 30 km de bici hasta el trabajo.Por la tarde tenia planteado correr,pero la noche anterior me acoste muy tarde y estaba destrozado.

Sabado: Por la mañana los 30 km hasta el trabajo.Cada dia me encuentro mejor con la bici en arrancadas y cambios de ritmo,ya que estos 30 km me los tomo como un entreno de series.Tengo 5 subidas durante el recorrido que las hago a tope.

Por la tarde salgo a correr con mi hermano,esta comenzando a correr asi que el ritmo es tranquilo,7 km en 37 minutos,haber si le aficiono al triatlon.

Domingo: El sabado por la noche tuve cumpleaños y me acoste muy tarde,asi que el domingo por la tarde estaba destrozado.Tras comer,y ver la decepcionante subida del Tourmalet que hacen los pros en el Tour,me cogo la bici y a currar,asi que otros 30 km para la saca.

La proxima semana mas y mejor.

Objetivos hasta finales de 2009

Ya voy teniendo mas o menos claro lo que quiero hacer en estos ultimos meses de 2009.Este ha sido un año nuevo para mi,con muchos cambios,he disfrutado muchisimo y espero poner la guinda al pastel en estos meses que nos quedan hasta el 31 de Diciembre.El calendario y las pruebas que voy a poner,es todo lo que quiero correr a priori pero se que no lo voy hacer todo,me conozco y siempre me entra la pereza y al final me salto alguna prueba.Empezamos:

19 de Julio-Triatlon de Navalmoral de la Mata http://www.extremaduraverde.es/

2 de agosto-Triatlon de Valladolid o bien,como alternativa hay una carrera de mtb muy cerquita de casa,en Camarena http://www.foromtb.com/f35/2-de-agosto-carrera-popular-en-camarena-toledo-486498.html

14 de agosto-Triatlon de Lantadilla(Palencia) este es muy dificil que lo haga.

16 de Agosto a 7 de Septienbre viaje cicloturista.

Estas son las fechas que tengo claras,a partir de septiembre quiero hacer varias pruebas con la bici de montaña(88 por parejas,Talajara)y algun duatlon por la sierra Madrileña.El plato fuerte seria acabar el año corriendo una media maraton en Noviembre,no se si sera la de Mostoles o la de Alcorcon,pero creo que ya estoy preparado para disfrutar de la prueba y no morir en el intento.Ademas lo que es seguro es que como llevamaso haciendo ya 2 años,espero poder acabar el año corriendo con mis amigos en la San Silvestre madrileña.

Habemus aventura.

Pues tras dudar muchos durante los ultimos meses,parecia que este año me quedaba sin hacer nada,gracias a mi amigo Nacho,nos hemos decidido que nos vamos por ahi a partir de la 2º quincena de agosto.La ruta elegida es la Transpirenaica mas el camino de Santiago del Norte llegando hasta Finisterra.Es un viaje muy duro,con mucho desnivel,pero que nos impresionara con sus parajes de encanto.Creemos que en unos 20 dias lograremos acabar.

La tranpirenaica nos la tomaremos muy tranquilos,disfrutando de su belleza.Cremos que en unos 12-13 dias lograremos acabarlo.El plan es ir de camping con la tienda,ser autosuficiente,llevar el hornillo para cocinar y sobre todo,gastarnos el menor dinero posible que estamos en crisis.Yo tengo una duda muy grande,que llevo,mochila y disfruto de los senderos y trialeras,o alforjas,en Agosto hare una escapada de 2 dias por la sierra de Madrid y vere cual es la mejor opcion(admito consejo).

Tras llegar a Hondarribia continuaremos nuestro viaje por el camino de Santiago del norte.No sabemos si lo haremos entero hasta Santiago,o si bien en Ribadesella nos desviaremos para seguir por el camino primitivo.Tras mi ultimo camino me quede con las ganas de llegar a Finisterra asi que este año espero poder acabar alli y disfrutar de sus magicos atardeceres.

En total seran unos 20 dias,donde junto con mis amigos Nacho y Jaime,intentaremos pasarlo lo mejor que podamos y sobre todo si es posible,intentaremos sufrir lo menos posible.Este viaje me cambia mi calendarios triatleta,mañana os pondre mas o menos las prubas que hare de aqui a final de año,por que ahora estoy variando todo lo que ya tenia preparado.

Aqui os dejo algunos enlaces que son interesantes y que nos seran imprescindibles para poder completar esta aventura:

http://transpirenaica.blogspot.com/

http://www.amigosdelciclismo.com/rutas/transpirenaica/

http://www.transpirinaica.com/

http://www.caminosnorte.org/

http://www.mundicamino.com/

http://micaminodesantiagodelnorte.blogspot.com/

Ya os ire comentando todos los preparativos.Estoy super contento de volver a vivir una aventura tan especial,al igual que el viaje que hice el año pasado con mi amigo Javi(Bruselas-Madrid)

La cabra siempre tira al monte

Otra opcion para hacer en Agosto.Que os parece una mezcla de esto:

Y terminando con esto otro.Que buena pinta tiene!!!!!!!

¿Sueño o realidad?

El verano va tomando forma,y aunque todavia es una "figurita de barro" tengo una cosa muy importante para Agosto en mente.Os doy una pista:

Atentos a los proximos dias que habra noticias.

Semana del 29 de Junio al 5 de julio

Ha sido una semana cambiante,la primera parte donde meti mucha caña,mientras que a partir del viernes no he echo practicamente nada,entre el cansancio acumulado y el perreo que tenia encima.

Lunes: por la mañana hago una carrera continua de 12km en 58 minutos.Buenas sensaciones auque como sali a correr a las 12 el calor me afecto un poco.Comi rapido y cogi la bici de montaña para hacerme los 30km(ida-vuelta) hasta el curro.

Martes: me levanto prontito y estreno la piscina de verano,por fin podre nadar en una olimpica y dejare de marearme contando largos.Al final 1600 metros de los cuales 1100 fueron tecnica pero realize un pequeño test de 500mts a un ritmo suave haber que tal me encontraba tras 2 semanas sin apenas piscina.Buenas sensaciones.

Miercoles: por la mañana 30km hasta el curro.Por la tard deberia correr pero la tropa sureña queda por la tarde para hacer una rutilla y me convencen para ir.Otros 50 km para el cuerpo por los senderos de Boadilla.

Jueves: por la mañana toca piscina,2000 metros con una tirada larga de 750 metros.Me cuesta coger el ritmo crucero en los primeros largos pero termino muy comodo.Hoy voy a currar en coche pero por la tarde quedo con Anguita para dar una vueltecilla por los senderos de la residencia de ancianos de Villa.40 km muy tranquilos compartiendo charla con Anguita.

Viernes: me encuentro cansado asi que solo hago los 30 km para ir al trabajo.

Sabado: me acuesto tarde y ademas madrugo para currar.Esto molido,hago los 30km para ir a trabajar y por la tarde me echo la siesta.Entre el Tour y el cansancio me entra perreo asi que no voy a correr(me merezco una colleja por vago)

Domingo: la noche me confundo y me levanto tardisimo.Me propongo ir a correr a las 10 de la noche tras currar pero al final solo puedo hacer los 30km para ir a trabajar.Vaya dos ultimos dias de vageza,os prometo que la proxima semana no me va a volver a pasar.

Pepinos a la vista!!!!!

Pues ya se van desvelando las cartas para el 2010.Todas las marcas empiezan a dar a conocer sus "maquinas".Os dejo algunos pepinos que he encontrado en esta pagina web,quien pudiera disfrutarlas.

Adios al Blanco Caballero

Torbjørn Sindballe(http://www.sindballe.dk/), muchos no sabréis quien es. Es un danés que lo ha sido todo en el mundo del triatlón, solo hay que poner su curriculum deportivo para darnos cuenta que estamos ante un superclase:

3° puesto Ironman Triathlon World Championships, Hawaii 2007

Campeón Mundial ITU Larga Distancia 2004 y 2006, más sub campeón en 1999 y 2002

Campeón Europeo 2003

Ganador del Ironman 70.3 Port Macquarie (Australia) 2006 y del Ironman 70.3 California 2002 y 2005

6 veces top 3 en otros Ironman.

Llevaba unos meses con problemas de salud, no era capaz de rendir al 100%, aunque incluso en ese estado ha conseguido estar entre los primeros. En la última edición del mundial partió como uno de los favoritos, y fue el primero en bajarse a correr los 42k luego de un gran parcial de 180k de ciclismo, aunque en la maratón sufrió y caminó mucho terminando muy lejos de los punteros.

Pero fue en el último triatlón de “WildFlower” disputado a fines de mayo pasado en EE.UU., Sindballe sufrió una descompensación en la T2, que le hicieron sonar la alarma. Él ya tenía conocimiento de una anomalía cardíaca desde 2005, cuando chequeos regulares arrojaron esos resultados, pero en ese momento los médicos le indicaron que el problema no era incompatible con el deporte de alto rendimiento. Luego del incidente en California, se sometió a diversas pruebas que junto al asesoramiento de los médicos especializados derivaron en la decisión de abandonar la carrera deportiva a sus 33 años y luego de 18 temporadas en el triatlón.

Resumen de Junio: el comienzo de la historia

Junio de 2009, este mes no lo olvidare en mi vida, supone el inicio de mi carrera en el triatlón. Por fin me puedo considerar triatleta, empiezo a vivir este deporte, no puedo dejar de hacer triatlón, creo que el gusano del triatlón ha entrado en mi cuerpo y ya es imposible que salga.

Cada día disfruto más entrenando, de los amigos, disfruto sufriendo, disfruto sudando, todo esto para cumplir un sueño. Creo que ya no hay vuelta atrás, este mes ha supuesto un cambio en mi vida, es el inicio de una vida nueva, espero que toda esta ilusión y motivación no la pierda nunca y consiga disfrutar con todo lo que hago.

Es el mes que mas he entrando, pero no ha mermado ni mis fuerzas ni mis ganas, al revés, me ha hecho más fuerte. Cada vez me veo mejor físicamente, pero día a día mejoro mentalmente, algo muy importante en este deporte.

Este mes he acabado con 28 sesiones de entrenamiento, 46 horas en total, repartidas en: 790 km de bicicleta, 111 km de carrera a pie y 10000 metros de natación. Estoy muy contento, solo creo que he fallado un poco en la natación pero ha habido muchos factores externos que me han obligado ha asistir poco a la piscina, este mes cambiara seguro.