martes, 30 de junio de 2009

Grandes retos II: Cape Epic

Hoy os presento otro de mis carreras soñadas,la Cape Epic (http://www.cape-epic.com/index.php).De las 2 grandes es la que veo mas cercana y facil de realizar ya que requiere de menos apoyo economico.La proxima edicion es en Marzo de 2010,recorre el sur de Sudafrica y como en todas sus ediciones terminara en Ciudad del Cabo.Su dificultas viene dada por el kilometraje,los brutales desniveles y por la vida poco comoda que se tiene durante los dias que dura la carrera.Todos los años acuden btteros del nivel mundial como Hermida,Sausser y Absalon.

Es otra carrera que tengo apuntada en la agenda,espero alguna vez poder hacerla.

Os dejo algunos videos de las etapas de la carrera de este año:




domingo, 28 de junio de 2009

Semana del 22-28 Junio: falta de control













Semana loca,entre el trabajo,el ultimo examen de las uni,la celebracion del ultimo examen y las fiestas de boadilla ha sido una semana extraña.He realizado un buen kilometraje en la bici pero no he podido nadar.Al final de la semana he terminado muy cansado por la falta de descanso pero me he encontrado muy agusto encima de la bici.

Lunes: voy al curro con la bici de montaña.Por la mañana 36 km.Por la tarde me llama mi jefe y me confirma que trabajo al dia siguiente asi que decido salir del trabajo y dormir en casa de mi abuela en el Escorial.Salgo a las 9 del trabajo y con la noche al amenazandome me hago la calzada romana de zarzalejo y los senderos de la silla,acabo el dia con 60km.

Martes: quedo con mi amigo Jaime para hacer los senderos de la silla e ir hasta el tranajo en bici.Al final del dia vuelvo a casa en bici,y otra vez realizando una crono contra la oscuridad.Otros 70 km de btt para el cuerpo.

Miercoles: tengo el ultimo examen de la uni,y tras acabarlo(Gracias Espartanos!!!!!) hay que celebrarlo,asi que tras 12 dias sin parar de entrenar me tomo una jornada libre.

Jueves: quedo con Jaime en su casa para correr por el Escorial.Parece que despues tanto darle el coñazo,he conseguido que que se aficione al triatlon y empieze a nadar que es lo que mas le cuesta,animo y perseverancia amigo.Salimos a correr juntos,como el nunca ha echo mas de 12 km vamos suave.Al final nos salen 17,5km en 1:41,mis sensaciones son alucinantes,voy muy fluido y saco unas ppm de 130.

Viernes: tras la fiesta del jueves por la noche y dormir apenas 1 hora me voy a trabajar con la bici de carretera.Por la tarde la vuelta a casa es un suplicio,mis ojos se quieren cerrar pero al final los domino.Termino con 79km a 29 km/hr de media.

Sabado: salida por la sierra con la tropa.Una ruta con mis amigos(Javi,Isra,Jaime y Jose) es divertida de por si pero si encima nos perdemos por los paraisos de valsain y llegamos a la cascada de la Chorranca pues el dia ya es magico.Al final 70km de diversion en la mejor compañia posible.















Domingo: tras las fiestas de Boadilla del sabado por la noche y tener que currar por la mañana,he decidido tomarme un dia de descanso y empezar la semana con las pilas cargadas.

Resumen:
5 dias de entrenamiento,15 horas acumuladas,280 km en bici(solo 79km con la de carretera), 17,5km corriendo y 0 metros nadando(me da verguenza poner esto).

jueves, 25 de junio de 2009

Grandes retos I: Crocodrile Trophy













Desde que tengo conciendia deportiva,siempre he querido cumplir varios sueños.Algunos son mas dificiles que otros,ya sea por su dificultad fisica o por su dificultad logistica/economica.Hoy os quiero presentar una de esas carreras que una vez en mi vida me gustaria realizar,la Crocodrile Trophy(http://www.crocodile-trophy.com/index.html).

Su recorrido atraviesa parte de Australia.A parte de su dificultad fisica,hay que sumarle que atraviesa lugares donde se encuentras las 23 de las 25 serpientes mas peligrosas,hay que cruzar rios infestados de cocodrilos,y hay que rodar bajo un sol abrasador que castiga con temperaturas de hasta 50º.Es una de las carreras de las 4 carreras mas duras de bicicleta de montaña,y todos los años reune a un plantel de corredores excepcional.Conviven durante 10 dias los mayores profesionales del deporte,con aficionados que buscan llegar a meta a toda costa.Es la armonia que solo se puede dar en carreras como esta y que nos ofrece un reto dificilmente superable.

Junto con mi amigo Jaime hemos hablado muchas veces de asistir a alguna carrera de este tipo,pero sobre todo a mi,el asunto economico me obliga a rajarme.El año pasado comenze a buscar patrocinadores pero debido a la situacion economica es mejor dejarlo aparcado un tiempo para volver a intentarlo cuando tengamos mejores tiempos.

Espero poder cruzar la linea de meta en el Cape Triubulation por lo menos una vez en mi vida.Os dejo algunos videos para que os hagais una idea de la carrera.

martes, 23 de junio de 2009

Las ostias que da la vida















Hoy ni mucho menos queria publicar un post asi,tenia pensado hablar de la crocodile trophy(mañana os contare un poco)pero buceando por el foromtb he leido este mensaje que me ha emocionado.Creo que puede ser un pequeño homenaje para los cientos de ciclistas,amantes de este bello deporte,que pierden su vida en las carreteras.Ojala fuera la ultima vez que tuvieramos que hablar que un compañero no vuelve a casa tras salir a disfrutar de la bicicleta,pero por desgracia cada semana nos encontramos con noticias como esta.Benito,descanse en paz.

Extraido de foromtb; enlace

"Benito", o "el abuelo", me alcanzó un sábado mañana con su bicicleta Vitoria roja y negra hecha a medida, me rebasó, y viendo que llevaba una bici de montaña con slicks, me dijo "...ponte a rueda!!!....", así lo hice, y así me llevó hasta un grupo...luego subimos la Marañosa, y ví que podía aguantar bien el ritmo, luego bajando, a falta de desarrollo, lo pasé muy mal....y Benito decidió quedarse conmigo a rodar y a subir "la Reina" (cuesta de La Reina, antigua N_IV, subía de la Vega de Aranjuez a Seseña). Charlamos y charlamos de material, de bicicletas, de que me hacía falta un plato de 48 como poco, de una caída que tuvo por culpa de un pedal que se partio....luego tratamos de enganchar con otra grupeta, pero el 44 no daba más de sí...más un sábado de verano en el que todo el mundo iba "a cuchillo"...volvió a quedarse conmigo...subiendo la Marañosa de vuelta, me contó que tenía 68 primaveras (de ésto hace 6 años) y que estaba haciendo unos cuantos kilómetros ya que ése año en cuestión, no estaba andando muy bien....

...éste sábado, "Benito" fue atropellado por un señor que "iba a dar de comer a las gallinas" recién operado de cataratas, en la carretera que une Villaconejos con Chinchón....por decirlo de una manera sutil, "se lo llevó puesto", causandole multiples lesiones y un tremendo golpe en la cabeza, cuyas lesiones irreversibles, tras 2 días en el hospital, han desembocado en una muerte anunciada. Benito, nos deja tras miles y miles de kilómetros, de carreras en su juventud (según cuentan, pq yo no le conocía tanto, la verdad) y de su "ataque globero", que realizaba a falta de 200m de culminar cualquier rampa de las que se "agarran".

Supongo que pocos en éste foro serán los que le conocían, pero en la zona sur de Madrid, en cualquier punto entre Chinchón y Villaverde Bajo, era sumamente popular....era un fiera que a los casi 74 años (si no me equivoco) hacía rutas con la Peña Ciclista Villaverde Bajo....algunos días con medias por encima de los 30km/h.

Hubiese preferido un final más feliz.....pero creo que no es ni la primera ni la última historia con este triste final....

mi más sentido pésame a la familia,
D E P
hasta siempre!!!

Hoy me he enterado, que Benito, gracias a su salud de hierro, ha hecho que 7 personas tengan una oportunidad más en la vida para seguir aferrados a éste mundo, ya que sus órganos, han sido transplantados. Daros cuenta que con 74 años, sus órganos han valido para los transplantes....la bici nos da la vida, la bici da vida....la carretera, y algunos de los que circulan por ellas, nos la quitan, mejor dicho, se la quitan a algunos, para salvar a otros...qué controversia, no? Saludos

domingo, 21 de junio de 2009

Semana del 15-21 de Junio: Lucha interna.














Esta es la semana de la lucha interna,he mantenido una dura batalla contra mi cabeza y mis piernas,ellas pretendian parar,pero yo decidia seguir,asi que como teniamos intereses contradictorios,esta semana no nos hemos entendido bien.Al final he conseguido ganar la batalla,pero no la guerra,espero de aqui a unos años tener mucho mas control de mi cuerpo,ya que es uno de los aspectos que me faltan por mejorar.
Respecto a la semana de entreno,el resumen es mucha bici y carrera,y poco nadar.

Lunes: tras la paliza del domingo,sesion suave de tecnica en la piscina,1500 metros con muy malas sensaciones.
Martes: salgo con la flaca por la tarde,hay prevision de tormentas pero hago caso omiso.Cuando llevo 40 mintuos me cae una lluvia torrencial,me moja entero y me obliga a volver a casa.Al final 36km a 30km/hr
Miercoles: salgo con la flaca para desquitarme del dia anterior.Como estoy ocupado con examanes hago una ruta corta,54km a 30km/hr.
Jueves: seguimos con falta de tiempo asi que a las 9 de la noche salgo a trotar un poco.Tengo las piernas muy cansadas pero como no las hago ni caso terminan cogiendo muy buen ritmo.11,5km en 55 minutos.
Viernes: muy prontito,para evitar el calor,salgo con mi amigo Pepe con la flaca.Ruta con avituallamiento liquido en Boadilla donde nos quedamos tontos con las mujeres que pasan.Al final 60km a 29,2 km/hr
Sabado: empiezo a trabajar en una piscina de Navalagamella,asi que a la hora de la comida aprovecho para correr.Como no conozco los caminos voy de exploracion.Me meto por unos caminos del canal de Isabel II que tiene unas rampas de hormigon que superar el 20%,horrible,mas de 200 metros de desnivel en 10km.Con esa oreografia es logico que me salga un tiempo de 57 minutos
Domingo, voy en bici al curro,pero antes aprovecho para hacer mas kilometros con mi amigo Nacho.Compartimos kilometros y algun calenton que nos metemos,nos picamos hasta con nuestras sombra jejeje.Termino con 70km a 28km/hr.

En total: 9 horas de entreno,1500 metros de natacion,221 km de ciclismo y 21,5 km corriendo.
La semana ha sido buena,solo me ha faltado meter mas piscina pero es lo que tienes estar en epoca de examenes,hay que aparentar que estudio por eso no puedo dedicar mucho tiempo a entrenar.Esta semana sera mejor,lo prometo.

jueves, 18 de junio de 2009

Cuando depilarse se vuelve una odisea.


Hoy mientras me depilaba(solo las piernas no pensemos mal jejeje) me acordaba de este cometario que escribio un chico en un foro sobre su momento "depilacion".Los hombres siempre hemos tenido problemas con este tema,que si la cera nos duele,que si la cuchilla no corta bien,que si como me depilo el culo....... Todas esas dudas quedan resueltan en el siguiente texto,es buenisimo,recomiendo leerlo.



Capí tulo I

Lunes. Llego a casa nervioso y excitado. Hoy voy a poner en práctica la depilación que tanto hablan en el ForoMtb y de paso sorprender a mi Cuchicuchi y pasar una noche de sexo animal. He decidido depilarme pubis y testí culos y quedarme suave como un Cd virgen, haber si se anima la cosa matrimonial, que últimamente anda de capa caí da.

Como no tengo ni idea de cómo hacer esto, pregunto a uno del un foro aprovechando que veo en una foto suya que el también se rasura.

Leo y apunto sus consejos:

- Primero rapar con máquina de cortar el pelo

- Utilizar espuma o gel

- Pasar maquinilla, nunca a contrapelo

- Luego echarse crema hidratante.

No puede ser tan difí cil. Todas las tí as de las fotos con las que me la meneo llevan el chochete como la pantalla del PC.

Llego a casa y manos a la obra. Primero la máquina del cortar el pelo. Esto es fácil. Intento pensar en el Fary manteniendo relaciones homosexuales con TinkyWinky porque el cosquilleo de la maquinilla en las pelotas me está poniendo cachondo, y como me lie… Acabo el primer rasurado con la máquina.

Coño, cómo mola, ahora llevo el mismo corte en la cabeza, en la perilla y en la polla. Soy capicúa. Vamos con la espuma. Esto también tiene su gracia. Vuelta a pensar en el Fary y TinkyWinky. Con la espuma, mi pito parece un Papá Noel . Hago el bobo delante del espejo “¡Aaaaahhhhh!, un pene rabioso, ¡aaaaahhh!”. Bueno, al grano que te me distraes. Cojo la cuchilla de afeitar. Se van a cagar, es la Guillete Mach3 Turbo TDI 16v. Esto corta más que la sierra de Viernes 13. Grácilmente levanto mi escroto para tener mejor visión.

Primera duda:

- Vale, hazlo en el sentido del pelo. ¡Coño!… ¿Cuál es el sentido del pelo en un cojón?.

- Cagada, yo tengo el huevo redondo (¿qué raro, no?), los pelillos no parecen tener un “sentido”. Simplemente, salen de punta. Bueno, pues entonces dará igual.

Voy pasando la maquinilla con cuidado, aunque no evito darme un pellizquito. Miro a ver si por el corte que me acabo de hacer en el huevo asoma el pollito.

**No, ha habido suerte. No asoma ni un esperma. Lo he pasado mal cuando he llegado a la zona que linda con el ojo de Sauron, casi atrás, pero la cosa no ha ido mal. Ataco el otro huevo, más de lo mismo, como en el chiste:

- Manolo, ¿sabes que tengo abilismo?

- No jodas, ¿y eso qué es?

- Un huevo grande y el otro lo mismo

Voy a atacar los muslos, ahí casi no tengo vello, excepto en la zona más próxima a la bolsa escrotal. Sin problemas. Queda tan suave como las nalgas de una quinceañera patinadora. Toca la parte superior, que afeito sin problemas.

Bidé y agua caliente… parece que noto algo de escozor por algunos puntos. Serán cortecitos. Me miro al espejo. Joder, qué impresión. Parece que vuelvo a tener 10 años. No, no lo digo por el tamaño del pene, lo digo por la calva joder.

Pero algo va mal. Observo grandes deficiencias. Veo las piernas peludas y, llegando a los muslos, de repente, una calva. Los mismo sucede en la panza, baja un canalillo de pelos desde el ombligo y al llegar al paquete…¡zas!. Parece los montes de Chernobyl. Y por detrás es aún peor. ¿Cómo voy a llevar un culo peludo y que al girarme parezca que ha llegado el otoño?. Queda de pena. Calma, que no cunda el pánico. Aún quedan 2 horas para que llegue cuchicuchi. Tengo tiempo, espuma, cuchillas y pulso de cirujano (con cirrosis, eso sí ). No queda otro remedio.

Primero el culo. ¿Alguien se ha depilado el culo sólo?. Mientras lo hago siento que soy el primero en intentarlo. Me retuerzo hasta que me cruje el espinazo para poder verme. No llego a verme el culo y empiezo a afeitar sin ver. ¡Mierda!… ¡se me olvidó pasarme la máquina del pelo primero!. Ya da igual. Llego a la zona del ano. No veo nada. Cojo un espejo de mano de mi Cuchicuchi, el que utiliza para depilarse las cejas y esas cosas. Me pongo en la cama como una mujer en el paritorio. Con el espejo de la pared y el de mano hago posturas hasta que me veo el culo. ¡Coño!.. tanto tiempo juntos y apenas nos conocí amos. Un par de minutos y cortecitos después, y a base de pasarme la mano por el “lomo”, dejo de notar pelos. ¡Culo depilado!. Después de eso, las piernas no tienen dificultad. El torso lo hago leyendo el Hola. Joder con el Rey, cómo se lo ha pasado en la visita a Marruecos.

Bueno, pues dos cuchillas y medio bote de espuma después.. ¡no me reconozco!.Coño, hasta parezco un deportista. ¡Qué fresquito se nota!…el aire hace cosquillitas por zonas que antes estaban abrigadas. No sé si ponerme trocitos de papel en los cortecillos, como hago con la barba. Decido que mejor no, no vaya a verme mi mujer y me suelte “¡anda!, ¡qué disfraz de momia más guapo!”. Una duchita para eliminar todos los pelillos y resto de espuma, con la maquinilla voy repasando algún despistado. Esto me gusta, me siento limpito, no sé, como más higiénico sin tanto pelacho.

Queda el paso de la crema hidratante. Vamos allá. Busco entre los potingues de cuchicuchi. Hay cosas rarí simas. Por un momento dudo… ¿no estaré buscando entre sus cosas de restauración de muebles?. Leo “lifting”, “reafirmante”, “Anti-age”…¡esta!… “Leche desmaquilladora hidratante”. Justo lo que busco.

Espero que me dé para todo el cuerpo. Empiezo a untarme en el mismo orden que me he afeitado. Joder, pues será todo lo hidratante que quieras, pero pica como su fruta madre. Voy untando crema mientras todo me va escociendo. Joder, joder. Ahora entiendo cuando las tí as dicen que lo pasan mal con la depilación.

Cuando termino parezco una anchoa en lata. Tengo que sujetarme a la cama porque pego un resbalón en la tarima flotante. Me apunto mentalmente el nombre de la crema por si un dí a cuchicuchi me deja practicar el sexo anal, joder como desliza, con esto le meto yo la tranca y se piensa que es el meñique. Otra vez, qué
no, joder, qué no lo digo por el tamaño, que es por lo que resbala la crema.

Me escuece todo el cuerpo. Parece que tengo un hormiguero cabreado en los huevos. Me visto y me voy a sacar al perro, a ver si se va calmando la cosa. Horrible. Cualquiera que me vea pensará que tengo una baterí a de coche enchufada a las pelotas. Voy como si me soltaran descargas. Escuece todo, pica que rabia. Algo pasa.

Llego a casa y me desnudo. ¡Otias!… ¡estoy más rojo que Llamazares!. Uhhhhh, que la he cagado, que la he cagadooooo. Pero si yo he seguido las instrucciones de la RasuraBike. ¿Será que los buenos bikers tienen la chorrilla más resistente?.

Decido volver a ducharme con agua frí a y la cosa se calma, pero donde me rozo me pica un huevo (nunca mejor dicho). Aguanto como un campeón a que vuelva cuchicuchi. Me conoce como si me hubiera parido, asi que según entra por la puerta y me ve, dice “Algo has hecho”.

Es como cuando le digo voy a comprarme un casco para la bici que está en oferta de 40 euros… y vuelvo con uno que cuesta 175 euros, según entro por la puerta tiene la carita igualita a la de este momento.

- Verás, creo que la he cagado.

- ¿Qué has roto?. ¿Cuánto te ha costado?. ¿Llevas mucho tiempo tirándotela?.

- Que no, que no, que no es una cagada de esas… mira.

Me desnudo y le enseño mi obra. Parezco un Alemán en Torrevieja un 2 de Agosto. O una gamba de Huelva.

- ¡Ay la madre que te parió!… pero si estás en carne viva.

- Yo es queee… querí a darte una sorpresita.. querí a raparme los huevos y eso… pero claro, quedaba mal, y tirando, tirando…

- Pero.. ¿cómo lo has hecho?… ¿con hacha?.

- Nopes. Yo creo que ha sido la crema hidratante. Ahí si que me ha empezado a picar.

- ¿qué crema te has echado?

- Esta…

- ¿La desmaquilladora?. JAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAJAAA* *jAAAAAAAAAAA AJAAAAA*
jAAAAAA AAAAAAA AAJAA AAAAAAAAAAAAAAAA.

Capí tulo II

Miércoles. Por fin se ha pasado los picores. Lo peor ha sido el culo. Me he retorcido como si tuviera lombrices. Parecí a que habí a plantado el ano en un avispero. El pecho pica y la zona genital. Tanto me he rascado que un amigo me preguntó “Tí o… ¿no te habrás ido de putas y te han pegado algo?”. No tuve valor a explicarle lo ocurrido, así que ha dejado de hablarme porque es amigo de mi mujer y piensa que soy un putero.

Hoy voy a intentar hacer el amor con mi mujer. Estos dos dí as ni me la he meneado. Cualquier movimiento irritaba alguna zona de mi cuerpo y terminaba rascándome mientras veí a como mi pene (casi la única zona de mi cuerpo que no está irritada) se bajaba. Ahora me noto mucho mejor, casi no me pica nada, no tengo nada irritado. Ayer tení a unos granos rojos por todo el cuerpo, como picaduras de mosquito. Mi mujer decí a que tení a “cada poro de tu cuerpo cabreado contigo”. Pero hoy se va a cagar. Eso si, le diré que se abra de piernas en el borde de la cama. No quiero roces.

martes, 16 de junio de 2009

Fotos de leyenda

Siempre me ha gustado la fotografia(aunque sea un fotografo lamentable).Voy a dedicar este post,ha aquellas fotografias que son leyenda en el ciclismo.









domingo, 14 de junio de 2009

Semana post triatlon















Tras debutar el domingo pasado en el triatlon de la casa de campo,creia que iva a estar unos dias cansado y que mis entrenos se ivan a resentir.Pero no,semana de buenas sensaciones pero eso si,debido a muchas causas no me he podido meter en la piscina,esta semana espero cambiarlo y meterle caña.

Lunes: tenemos unas conferencias en la uni durante todo el dia,no puedo sacar ni un minuto para entrenar.
Martes: un poco de carrera continua,11,5km en 54 minutos.Las pulsaciones poco a poco bajan en la carrera y empiezo a controlar mis piernas.
Miercoles: salida en bici de montaña con mi amigo Jaime.70km por la sierra,con mucha dureza y momentos de pateo.
Jueves: aprovechando que celebro mi cumple en El escorial con la familia,salgo a correr con Jaime y su vecino(ellos en bici).Los primeros kilometros muy intensos para seguirles el ritmo.Al final 10km en 47 minutos.
Viernes: estoy muy ocupado con trabajos y examenes de la uni,solo puedo salir por la tarde con la flaca.44km a 30,5 de media.Cada vez me encuentro mejor llaneando,es lo que mas me ha costado siempre aunque por mi genetica es lo que mejor me viene.
Sabado: empiezo(y acabo,ya escribire mañana sobre esto)a currar.Solo puedo nadar un poco a la hora de comer.Unos miseros 500 metros,pero peor es nada.
Domingo: salgo a correr con mi hermano,que me acompaña con la bici.Buenas sensaciones aunque durante 5km he tenido un flato horrible que me obligaba a ir encogido.15,5km en 1:18.Creo que estoy preparado para correr mi primera media maraton despues del verano.

Esta semana haber si puedo sacar tiempo,ya que estoy muy ocupado con la uni.Por cierto,estoy buscando nuevos retos,asi que dentro de poco os dire cual sera mi proximo tri.

viernes, 12 de junio de 2009

Cumpleaños feliz!!!!!!!


Como todos los 13 de Junio me toca cumplir años.Como diria un amigo mio,no soy un año mas viejo,simplemente tengo una año mas de experiencia jejeje.Este año toca cumplir 21 añazos.A mucha gente no le gusta celebrar su cumpleaños por eso de que se hace mayor,pero segun esta el mundo seguir dando la paliza un año mas es para celebrarlo a lo grande.

Si ahora echo la mirada atras,durante este año la vida me ha cambiado mucho,termine un camino en mi vida e inicie otros muchos,he crecido deportivamente,pero tambien he crecido como persona,espero que sea para bien jejeje.Espero seguir rodeado de mi familia,amigos,compañeros que me hacen la vida tan maravillosa,y poder seguir dando pasitos para lograr mis sueños.

Lo importante es que el 13 de Junio de 2010 todos volvamos a coincidir,y si ademas estamos por lo menos igual,pues ya seria la leche.

Un abrazo a todos y espero poder seguir con todos vosotros para celebrar mi 22 cumpleaños.

jueves, 11 de junio de 2009


Sobre el mapa,la parte que hicimos de la Najarra

Son las 8:30, hoy toca saldar una deuda que tenia pendiente, subir la Najarra y buscar una bajada que viene en los mapas y que baja hasta la Hoya de San blas.Tras algunos problemas con el tren que están apunto de arruinarnos la ruta, llegó a Colmenar media mas tarde de lo previsto,asi que hasta las 11 no nos ponemos a rodar mi amigo Jaime y yo.

Comenzamos por el carril bici para calentar un poco y sacar nuestro lado carreteril.En un abrir y cerrar de ojos estamos en Soto.Tras pasar Soto nos desviamos a una cañada real,dejamos a nuestra derecha la ermita de la virgen del Rosario.Las rampas cada vez aumentan mas,a la vez que nuestro ritmo.No se que pasa pero nos estamos marcando una subida muy rápida y con lo dura que va a ser la ruta nos puede pasar factura.En una hora y cuarto llegamos a la pista que viene desde la fuente del cura, paradita para comer algo,y continuamos subiendo, ahora con una charla muy amena y un ritmo mas pausado.En menos de 2 horas y con una media cercana a 20km/hr llegamos a Morcuera.Estamos empapados de sudor y las moscas nos acosan, además Jaime solo se ha traído un bidón y no tiene agua, así que bajamos hasta la fuente de la Morcuera donde reponemos fuerzas.

Toca subir otra vez a Morcuera,y partir de aquí tomamos la pista que nos llevara hasta el collado de la Najarra.Los primeros metros son ciclables pero de repente hay que subir una pared que obliga a echarse la bici al hombro.Despues tendremos unos 500 metros donde se alterna el pateo con poder montar en bici.Pero los últimos metros son de pateo obligatoria ya que son por un canchal.Hay que avisar que la subida nos ha llevado casi una hora y media y que su ciclabilidad si estas fuerte ronda el 30-40%.Las vistas durante la subida y arriba en el collado de la Najarra son maravillosas.Por una lado tenemos la Hoya de San Blas,la Pedriza,Madrid,el Embalse se Santilla,pero por el norte vemos desde Bailanderos y Peñalara hasta Somosierra.

A partir de aquí siempre iremos por la cuerda larga,a mas de 2000 metros de altura.Es muy chulo poder montar por estas alturas acompañado de un buen amigo y las vistas tan maravillosas que disfrutamos.Justo antes de empezar a subir Bailanderos hay un collado, nos costo mucho encontrar los mojones que indicaban la bajada pero al final a la izquierda los fuimos descubriendo.Los primeros kilómetros son ciclables,con tramos muy chulos por un sendero pedregoso, las vistas sobre la Hoya son increíbles.A mitad de la bajada hay unos 500 que se inclinan mucho y hay que patearlos, pero rápidamente se llega a un sendero donde han metido maquina para llegar hasta el criadero de cabras montesas.Tras 2 km de bajada hay un cruce,a la derecha(opción elegida)sale una vereda larga y divertida que nos deja en la caseta de la pista de la Hoya y a la izquierda continua un sendero que lleva hasta la otra parte de la Hoya,la mas cercana a la Pedriza.Cogemos la opción de la derecha y disfrutamos de una bajada de unos 3km,entre pinos, muy divertida una pena que se acabe por que la disfrutamos muchísimo.

Llegamos a la pista de la Hoya, teníamos la intención de hacer el sendero que me enseño Javi,pero son las 4 y no hemos comido nada, así que nos tiramos por pista hasta Soto.Llegamos y como nos temíamos todo cerrado, así que carril bici toda para adelante y en media hora llegamos a Colmenar.Asaltamos un super y nos hinchamos a empanada y dulces, todo bien regado por un aquarius jejeje.Nos tiramos en un parque y la pereza nos invade.

Al final ha salido una ruta muy chula,son mas de 65km,con 1500 metros de desnivel y con mas de 2 horas de pateo.Es una ruta que todos debemos hacer una vez en la vida por que las vistas desde arriba son increíbles.Eso si, para hacerla hay que estar muy fuerte, por que allí arriba no hay ningún tipo de escapatoria.

pdt: mas fotos y a mejor resolucion aqui

lunes, 8 de junio de 2009















Ya han salido las clasificaciones del triatlon de ayer,1:17:56,112º en la general y 10º en mi grupo de edad.Al final mejor tiempo del que yo pensaba,poco a poco habra que mejorar.Os dejo el enlace a las clasificaciones: http://triatlonmadrid.org.es/rep_ficheros_mediateca/ade51a24f354a5fb2a2b492c6af7ece9.pdf

domingo, 7 de junio de 2009

Cumpliendo un sueño,Triatlon Villa de Madrid.

Quería empezar esta crónica dando las gracias a las personas que me han ayuda a conseguir algo que hace apena unos meses parecía una utopia: Gracias a mis padres y a mi hermano por aguantarme, a mustios por animarme tanto, Nacho por ayudarme en todo ,a los amigos de clase por picarme y obligarme a darlo todo ,a la gente de foromtb (Jaime,Javi,Isra….) que me conocéis desde hace mucho siempre estáis ahí ayudándome, a mis amigos de toda la vida por comprenderme, a mi amigo Juankar por seguirme durante toda la carrera a pie, en definitiva, gracias a todos.









La tarde anterior, junto con mi amigo Nacho y los compañeros de su club Aguaverde (posiblemente mi próximo club jejeje) estuvimos viendo el triatlón de la mujer. Necesitaba bajar a la casa de campo a por el dorsal y a ver el lago de nuevo para tranquilizarme un poquito.La tarde era fría y lluviosa,la duda sobre la temperatura del agua y sobre le tiempo que haría al día siguiente nos tenia en ascuas,todo lo íbamos a saber en 24 horas.

El domingo se levanta frío y cubierto, me preocupo un poco por el frío que puedo pasar.A las 8:30 salimos toda mi familia hacia la casa de campo.En 20 minutos llegamos, conseguimos aparcar a 500 mts de la meta así que hay que llevarse todo, no podemos volver al coche a por nada.Veo a mi amigo Edu que es juez y me da la primera noticia, el agua esta a 22 grados y estará prohibido el uso del neopreno,buena noticia para un mal nadador como soy yo.Pasamos los minutos previos preparando todo en boxes y viendo la carrera anterior.Al final la salida se retrasa a las 10:30,otra buena noticia, sale el sol y empieza a calentarse el ambiente.Conseguimos calentar un poco en el agua del lago, las primeras sensaciones son raras, agua muy fría y sucia, habrá que tomárselo con tranquilidad para no pasarlo mal.

















A las 10:25 nos llaman a cámara de salida, no hay vuelta atrás, ya estamos a la orden del juez de salida, todo pasa muy rápido y sin darme cuanta, suena el pitido de salida y al agua.Los primeros metros fáciles, no hay golpes y llevo un ritmo muy buena, además estoy consiguiendo nadar en línea recta.Antes de llegar a la 1º boya llegan los problemas, es como un embudo, empiezan a caerme golpes de todos los lados, me tiran de los pies,y de repente,patada al pecho,ni el mismo kung fu pega asi.Me quedo sin aire y me entra un agobio muy grande.Empieza el calvario, consigo continuar pero ya no seré capaz de meter la cabeza en el agua, así que los 400 metros que me falta los hare con el estilo crol de salvamento jejeje.Salgo del agua y miro el crono,16:30,buen tiempo para tener una natación tan caotica.Rapidamente corro a boxes, hago una transición rápida y aquí comienza mi sector preferido.


















Empezamos la bici con la subida al teleférico, subida de fuerza con rampas que llegan al 12%.Me siento muy bien,y lo doy todo, paso a mucha gente y a todos les digo “a rueda y a relevos” pero rápidamente les dejo así que me va a tocar el sector ciclista sin ninguna ayuda.Me encuentro al hermano de Nacho,Gonzalo,bajo tras el la única bajada del circuito y gracias a su conocimiento del terreno e inconsciencia me ayudara a encontrar la mejor trazada para las vueltas futuras.Pasan las vueltas, y las fuerzas no se ven mermadas, estoy pletórico, llaneo a mas de 40 por hora y subo rápido y agil.En poco mas de 40 minutos termino los 20km.Tras todos los consejos de Nacho,las dos transiciones me han ido fenomenal, incluso he adelantado a gente.


































Me pongo las zapas y aquí comienza mi particular carrera, noto la tripa revuelta por todo el agua que he tragado en el lago.La 1º vuelta la hago mal, no encuentro ritmo y el flato me destroza.Durante toda la carrera a pie he tenido el apoyo de mi amigo Juankar,el tiene la culpa de que la 2º vuelta la haya echo tan bien.He terminado entero físicamente y con muchas ganas de seguir.Recogia muchos cadáveres y cada vez que veía el tiempo me animaba aun mas.Los últimos metros han sido maravillosos, toda mi familia y amigos animándome, no podía fallar,y tras 1 hora y 18 minutos cruzo la meta.El primero en felicitarme es Nacho,el ha hecho un carreron (1:09) y sabe que sin el no estaría ahí.Despues ya han venido felicitaciones de mas amigo y familiares.









Ha sido un día maravilloso, estoy muy contento por el rendimiento en mi debut pero lo mejor es ver la gente tan buena que me rodea.Esto solo es el inicio de un largo camino, habrá mas carreras y mas retos,pero siempre llevare me acordare de este triatlón,el de mi debut.

GRACIAS A TODOS

jueves, 4 de junio de 2009

Llego el momento...........




Por fin debuto en esto del triatlon.Sera este domingo en la casa de campo,en el mismo circuito que los pros jejeje.La distancia es sprint,750 metros nadando,20km en la bici y 5km de trote cochinero.El objetivo simplemente es disfrutar,acabar y tener ganas de seguir practicando este deporte.Tengo varias dudas:

1. Siempre he tenido una pequeña fobia a nadar en aguas abiertas,soy de esos que en la playa no se meten a lo que cubre jejeje.Espero que el lago de la casa de campo,me parezca como dice mi amigo Nacho una piscina por que sino lo puedo pasar muy mal

2. Es la primera vez que utilizare mono de triatlon,y aunque esta semana lo he estado usando para acostumbrame,usar material nuevo en una competicion no me gusta.Espero no tener problemas de rozaduras.
3. La duda mas importante,que soy novato,y aunque Nacho me esta orientando muy bien sobre que hacer,seguro que alguna armo.El domingo os contare pero algo se me olvidara seguro.


El domingo os contare las sensaciones que he tenido y si me he ahogado o no en el lago jejejeje.
Respecto al entreno de esta semana,he metido caña de lunes a miercoles para bajar carga hasta el domingo y llegar lo mejor posible:

Lunes: 13km de carrera en 1:05.Las sensaciones son muy buenas.Consigo correr durante muchos kilometros a 5min/km y manteniendo unas pulsaciones medias de 150.

Martes: me llega el mono nuevo,hay que estrenarlo asi que me planteo un estreno de transicion haber que tal se pedalea y corre con el mono.Hago 31km con la flaca en 1 hora y nada mas llegar a casa me cambio de zapas y me meto 5km en 23:50.No llego cansado y podria haber echo mas pero hay que cortarse que nos conocemos y termino muerto.

Miercoles: fui a la piscina hacer la prueba del algodon.500 mts de calentamiento con el mono,las sensaciones son de mayor flotabilidad.Me hago una serie de 750 para ver mis posibilidades el domingo,y cual es mi sorpresa,!!!!14:30!!!ostia,he pasado de ser un nadador lamentable a solo ser mal nadador,otro pasito adelante jejeje.Para terminar meti tecnica para acabar con 2000 mts en total.
Por la tarde mi amigo Angel(Narko)me engaño para salir con la flaca.Hicimos un ida-vuelta hasta Esquivias.65km en 2:20 a 27km/hr con un viento en contra a la vuelta muy asqueroso.

lunes, 1 de junio de 2009

Mundial de triatlon Madrid 2009










Como todos los ultimos findes del mes de mayo,el campeonato del mundo de triatlon aterriza en Madrid.Es una prueba veterana que siempre atrae a muchos espectadores,pero yo no habia tenido las suerte de ir nunca a verla.

A las 10:30 salgo de casa y a las 11:15 estaba en el metro de Lago con mi amiga Laura para pasar un caluroso dia en la casa de campo.A las 11:30 salen las mujeres,es incrible como nadan,se ve muchos golpes y el pàso por por boya es trepidante.







Las transiciones son espectaculares,deciden en muchos casos la carrera por lo tanto es un momento de tension donde todo tiene que estar perfectamente sincronizado.Se hace un grupo de unas 12 triatletas,durante toda la bici no hubo muchos palos,pero siempre llevaban un ritmo constante para que nadie pudiera llegar desde atras.Nos situamos en la subida al telegrafo,aprovechan hasta el ultimo milimetro de asfalto,unidos con las maravillosas vistas de madrid,hacen que me salgan unas fotos muy chulas.


En la carrera a pie se formo un grupo de 5,que no se seperaron hasta el final.Consiguio ganar la nuevazelandesa Hewit por decimas,es paradojico que tras 2:05 de carrera la victoria se decidiera por un tiempo tan justo.

Junto con mi amigo nacho,visitamos la zona expo antes de que los hombre empezaran.A las 14:15 se dio la salida,la natacion no decidio nada y llego un grupo numeroso a la bici.Se veia a Javier Gomez Noya muy bien,pero al final la lesion que supero en las ultimas semanas le pasaria factura.Todos llegan a la transicion y la tension se ve claramente,mas que dejar las bicis las tiran,como se notan que no tienen que pagar de sus bolsillos las bicis jejeje





En la  carrera a pie,el britanico y actual campeon del mundo junior dio un hachazo.Hay que agradacerle que hiciera esa apuesta de "todo o nada".El chico tiene mucha calidad y si encima los de atras no tenian muchas fuerzas pues gano con facilidad.Noya solo puedo quedar 3º pero es de agradecer la garra que le echa este chico en todas la carreras.



A parte de las fotos que he colgado aqui,tambien he puesto mas fotos en foromtb,os dejo el enlace para que las podais ver: http://www.foromtb.com/f50/campeonato-del-mundo-de-triatlon-madrid-471801-3.html